음식 궁합

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운동과 건강 음식 궁합
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목차
사람의 체질에 따라 맞는 음식 궁합
계절과 맞는 음식 궁합
같이 취하면 더 이로운 음식 궁합
같이 취하면 오히려 해로운 음식 궁합
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사람의 체질에 따라 맞는 음식 궁합
한의학적 4대 체질
- 한의학에서 말하는 체질은 일반적으로 우리가 쉽게 표현하는 알레르기, 허약 체질 등 과는 전혀 다른 개념
- 태어날 때부터의 장부의 균형에 따라 태양인, 태음인, 소양인, 소음인 4가지 체질로 구분하며 이 체질은 평생 죽을 때까지 변하지 않음
- 4가지 체질에 따라 자신에게 맞는 이로운 음식과 해로운 음식이 있기 때문에 체질에 맞는 음식을 가려서 먹기를 권장하고 있음
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사람의 체질에 따라 맞는 음식 궁합
자신의 체질 바로 알기 [설문지법]

1. 당신의 체격은 ?(1) 허리와 배가 발달되고 상체가 약한 편이다. (2) 상체보다 하체가 발달되어 있다. (3) 가슴이 발달되고 허리 밑부분이 빈약한 편이다. (4) 머리와 목덜미가 발달되고 허리 부분이 약하다.?

2. 전체적인 외모와 골격은?(1) 골격이 굵고 살이 찐 편이다. (2) 골격이 작고 균형이 잡혀있다.(3) 보통이며 다부진 체격이다. (4) 키가 크고 수척한 편이다.?

3. 당신의 몸에서 외관상 가장 발달된 부분은 ? (1) 허리와 엉덩이 (2) 엉덩이(3) 가슴 (4) 머리?

_…(생략)

4. 당신의 걸음걸이는 다음 중 어디에 해당되는가? (1) 걸음이 느리고 무게 있게 걷는다.(2) 걸음걸이가 자연스럽고 얌전하다.(3) 걸음이 빠르고 몸을 흔든다. (4) 걸음걸이가 꼿꼿하다.?

5. 당신은 다음 중 어디에 해당되는가? (1) 평소에 땀이 많고 땀을 흘리면 오히려 상쾌해진다. (2) 평소에 땀이 많지 않고 조금만 땀을 내도 피곤하다.(3) 땀이 특별히 많은 편이 아니며 땀을 흘려도 그다지 피곤하지 않다.(4) 땀이 많은 편이며 조금만 땀을 내도 피곤하다.?

6. 당신의 얼굴은 다음 중 어디에 가까운가?(1) 얼굴의 윤곽이 뚜렷하고 의젓하다.(2) 얼굴의 윤곽이 갸름하고 둥글다.(3) 얼굴이 다소 길고 머리가 앞뒤로 나와 있다.(4) 머리가 크고 정수리가 솟아 있다.?

7. 당신의 얼굴 색깔은?(1) 갈색 혹은 검은빛이다. (2) 황백색이다. (3) 흰색 혹은 붉은 빛이 돈다. (4) 흰 편이다.?

8. 당신의 얼굴은 다음 중 어디에 해당하는가? (1) 이목구비가 크고 입술이 두껍다.(2) 눈, 코, 입이 대체로 작고 섬세한 편이다.(3) 입이 크지 않고 턱이 뾰족한 편이다. (4) 이마가 넓고 광대뼈가 나와 있다.?

9. 당신의 눈빛은 다음 중 어디에 가장 가깝나?(1) 눈빛이 맑지 않고 침침하다.(2) 눈빛이 순하고 눈웃음을 잘 짓는다.(3) 눈빛이 반사적이고 예리하다. (4) 눈에서 빛이 난다.?

10. 당신의 가슴은? (1) 넓고 잘 발달되었다(비만형). (2) 빈약하고 구부정하다(세장형). (3) 넓고 튼튼한 편이다(근육형).(4) 가슴이 벌어지고 견실하다.?

11. 당신의 손과 발은? (1) 손발이 따뜻하나 겨울에 잘 튼다. (2) 손발이 차고 겨울에 잘 트지 않는다.(3) 손발이 따뜻한 편이다. (4) 손발이 무척 따뜻한 편이다.?

12. 당신의 피부는 ? (1) 두텁고 땀구멍이 크다. (2) 부드럽고 땀구멍이 작다. (3) 희고 마른 편이다.(4) 부드럽고 마른 편이다.?

사람의 체질에 따라 맞는 음식 궁합

자신의 체질 바로 알기 [설문지법]

13. 당신의 음성은 어떤가 ?(1) 음성이 탁하다.(2) 조용한