[예체능] 다이나믹 썬타오 외공법

다이나믹 썬타오 외공법 -“What is 국선도”- 기화화중법 순서 요약[1] 순서 발의 움직임 보법 공방부 혈타점 1 좌1 우1 준비자세 . . 2 좌2 우2 전보 양손 手扶 日月이나 腹哀穴 3 좌3 우3 좌 무릅 펴고. 우 무릅 굽히고 오른손 前貫.왼손은 하체방어 水突穴 4 좌4 왼발을 왼쪽 후면으로 옮겨 놓으며 오른손은 하체 방어.왼손의 小貫 廉泉穴이나 雲門穴 5 우5 상보 오른손 中貫 中極穴 6 우6 直步 몸의 중심은 오른발 발가락에 둔다. 오른손 合骨 中注穴 7 좌7 전보 왼손 掌. 오른손은 하체 胸部 8 우8 오른발을 오른 쪽 후면으로 옮기며 오른쪽으로 상체를 틀면서 오른 손은 內手 承立穴. 扶突穴 9 우9 상보 왼손 中貫 中極穴 10 우10 전보 왼손 하체 방어. 오른손 杖貫 水突穴. 扶突穴 11 좌11 왼발 왼쪽으로 내 딛으며 直步 왼손의 合骨 中注穴 12 좌12 준비자세 . . 기화화중법 순서 요약[2] 기화화중법 기화 화중법은 국선도 외공의 첫 단계 수련으로서 몸의 유연성과 혈의 급소를 타격하는 기본이 된다. 한 두 번 하여 끝내지 말고 계속하여 몸에 익혀야 하는 것이며 익숙하여 지면 돌단자리 숨을 언제 마시고 어느 때 숨을 내쉬어야 하겠다는 妙理가 나온다. 그 묘법을 익혀야 앞으로 더욱 오묘한 외공을 익혀 나갈 수 있는 것이다 1. 외공의 기본 자세로서 양발 어깨 넓이로 벌리되 11자가 되게 하고 서서 양손은 사진과 같이 교차하고 돌단자리 숨쉬기를 하면서 온몸의 진기를 돌단에 모으고 서서히 손끝까지 流氣 시키며 몸을 가볍게 생각하고 선다. 2. 서서히 양손을 양 옆구리에 대면서 말 탄 자세로 양 무릎을 굽히고 발에 중심을 잡고서 숨을 마시고 멈추어 손가락 끝까지 流氣 시키고 손바닥이 하늘을 향하게 하고 양손 手扶로 사진과 같이 상대방의 日月이나 腹哀穴을 타격하되 자세가 흩어…
…