[여가계획 세우기] 여가계획의 필요성과 계획 수립의 과정

에 대한 자제력이 없는 것과 같은 평
소 자신의 스타일을 파악하고 나서야 다이어트에 도움을 줄 만한 적절
한 활동을 찾을 수 있기 때문이다. 스타일 파악이 끝난 후에는 다이어
트에 필요한 여러 활동(조깅, 에어로빅, 수영, 요가, 검도, 식이요법,
스파 등) 중에서 자신이 선호하는 활동을 모두 골라본다. 마찬가지로
수없이 다양한 종류의 여가활동 중에서 자신의 스타일에 맞는 선호활동
을 선택할 수 있어야 한다. 여기까지 차근차근 진행되었다면 이미 계획
의 절반은 세운 셈이다. 하지만 여기까지 왔다고 하더라도 동기화되지
않는 이상 실행으로 옮기기가 쉽지 않다. 다이어트를 계획할 시에도 살
을 빼려고 하는 동기를 분명히 하고 되뇌어 보아야 성공할 확률이 높
다. 즉 건강을 위해서일 수도 있고, 날씬하고 탄탄한 몸매를 가지고 싶
어서일 수도 있고, 자기만족을 위해서 혹은 애인을 위해서일 수도 있
다. 이렇게 계획 중간에 동기를 주지시키는 까닭은 동기파악이 다음 단
계인 세부사항 고려 시에 많은 영향을 미치기 때문이다. 건강을 위해서
살을 빼고자 하는 사람이라면 우선 무리하게 식사량을 줄이는 일은 피
해야 할 것이고, 탄탄한 몸매를 가지고자 다이어트를 실시하는 사람이
라면 운동을 평소에 꾸준히 하는 데에 중점을 두어야 할 것이다. 일단
이정도로 준비가 되면, 자신의 상황에 맞는 세부사항들을 고려하여 정
보를 수집?분석하기가 용이해진다. 하지만 정보를 분석하는 과정에서
활동의 유형이 자신이 생각하는 바와는 다르다는 사실을 깨닫게 될 수
도 있다. 이런 경우 선호활동 선택단계로 돌아가서 선호하는 다른 활동-
을 찾아 다시 계획세우기에 들어가면 된다.


1) 여가의식

여가를 계획하기에 앞서 자신의 여가의식에 대해 우선 어느 정도 파
악을 하고 있어야 한다. 여기서 여가의식이란 자신이 일상에서 여가에
부여하는 중요성의 정도를 뜻한다. 즉 나에게 있어 여가란 얼마만큼의
위치를 차지하고 있는가를 생각해 보아야 한다는 것이다.

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