흡연과 건강 및 금연방법 [금연 교육자료]

담배를 끊고,  술을 멀리하다….
연령별 사망률(2002년, 인구 10만명당)
우리나라의 주요 사망원인 질환(2001년) (인구 십만명당 사망률)
담배에 대한 기본적인 지식
흡 연
예방 가능한 질병 및 조기사망의 원인 중 가장 중요
흡연자 두명 중 한명 꼴로 흡연과 관련한 질병으로 사망
미국
흡연으로 인한 사망자수가 연간 44만명, 20세기에 지구상
에서 발생한 모든 전쟁에서 사망한 미국민의 숫자를 합한
것보다 많은 수
1995년 현재 1-17세 사이 어린이 및 청소년 인구 중 5백만
명이 흡연과 관련된 질병으로 인해 조기 사망
우리나라 흡연율(2001년 국민건강?영양조사)
남성: 61.8%
여성: 5.4%
담배 연기의 성분
900℃
4,865종의 화학 물질
(43종의 발암물질)
가스상 물질
일산화탄소(2.8 -4.6%), 질소(56-64%), 산소(11-14%),
이산화탄소(9-13%), 등.
그 외 수소, 메탄을 비롯한 각종 탄화수소, 휘발성 알데하이드 및 케톤, 벤젠, 수소, 질소산화물, 시안화수소, 휘발성 니트릴
400-500㎎의 연기 발생(한개피), 400-500 종류의 가스 성분
입자상 물질
염색체 이상이나 암을 유발시키는 대부분의 물질,
니코틴(살충제 성분), 다이옥신, 유해금속(알루미늄, 카드뮴, 수은, 니켈 등), 다방향족 탄화수소, 방사성 물질(라듐, 라돈, 폴로늄 등) 등
환원작용 결과 암모니아, 방향족 아민, 휘발성 발암성 아민 등 발생
지름이 0.1 ㎛이상(타르)
간접흡연의 영향
니코틴 중독의 기전
악순환
…

1. 하루에 담배를 보통 몇 개비나 피웁니까?

① 10개피 이하(0) ?② 11-20개피(1) ?③ 21-30개피(2) ?④ 31개피 이상(3)

2. 아침에 잠을 깨고 얼마정도 지나면 담배를 피우고 싶은 생각이 납니까?

① 5분 이내(3) ? ?② 6-30분(2)? ?③ 31-60분(1)? ?④ 1시간 이상(0)

3. 흡연이 금지된 공공장소에서도 흡연을 참기 어려울 때가 있습니까?

① 예(1) ?② 아니오(0)

4. 아침에 일어난 후 첫 담배가 다른 경우보다 더욱 참기 어렵습니까?

① 예(1) ?② 아니오(0)

5. 아침에 일어나서 첫 한시간 동안에 다른 시간대에 비해 더욱 자주 담배

6. 감기 몸살 등으로 인해 자리에 누워있어야 할 정도로 아플 때도 담배를