체육의 신체적 가치

체육의 신체적(생리적) 가치

목차

-신체적(생리적) 가치

1) 신체의 성장 발달 촉진

2) 체력의 향상

3) 운동 기능의 발달

4) 기타의 효과

-신체적(생리적) 가치

체육 활동의 생리적 효과는 매우 다양하며 그 효과는 크게 호흡계, 순환계, 근육계, 골격계, 신경계 등으로 분류할 수 있다.
운동이 호흡기 계통에 미치는 효과는 “폐의 분당 환기량 증가”이다.
환기량의 증가는 산소 섭취량의 증가를 통해 에너지 발생의 효율성이 증가됨을 의미 한다.
운동이 순환기에 미치는 효과는 “인체 내의 혈액 순환 촉진”, “심근 강화(심박출량 증가)”, “심장의 용적 증가”, “해모글로빈 양의 증가로 인한 ‘산소 운반 능력 향샹’” 등이다.
운동이 근육계에 미치는 효과는 근육이 비대해 짐으로써 일어나는 “근력 강화”, 모세혈관 밀도 변화로 인해 모세혈관의 수가 증가함으로써 나타나는 ‘산소와 영양분 공급능력의 향상’. 현관으로 산소 운반량이 증가함으로써 일어나는 ‘젖산 축적량의 감소’. ‘신체의 미관 발달’ 등이다.
운동이 신경계에 미치는 효과는 반복 훈련을 통한 ‘기술의 습득’. ‘뇌 자체의 중량 증가’. ‘조…