[예체능] 건강, 웰니스의 이해

건강, 웰니스의 이해 1. 웰니스(Wellness)란? 웰니스라 함은 잠재적인 삶을 확대하는 것, 일을 효율적으로 하는 것, 사회에 봉사하는 것 등에 필요한 정신적, 사회적 , 감정적, 지적 및 육체적인 건강과 체력의 모든 통합된 영역이다. 웰니스는 어떻게 사람이 건강하고 행복하며 번영하게 삶을 사는가 하는 문제 뿐만 아니라 모든 일상적인 일들을 어떻게 효과적으로 처리하는가 하는 능력까지도 포함 하고있다. 웰니스는 illness와 반대되는 개념으로 쓰이며 , 때때로 ‘좋은 건강의 긍정적인 요인(positive component of good health) 으로 표현되기도한다. 영어의 Well - being이란 어원에서 유래하여 1961년 미국 국립통계청 H.C Dunn박사의 저서인 High Level Wellness 에서사용된 것이 시초이다. 2. 웰니스와 건강 - 우리사회에서 대부분의 성인들에게 있어서 가장주된 관심사이다. - 최적의 건강상태를 유지하는 것은 질병으로부터 더욱 자유로울수있다. - 건강하게 평균수명을 증가시키는 것이 건강 이 주된 목적이다. - 우리사회에서 각종질병과 조기사망을 예방하는 가장좋은방법은 삶의 형태를 변화시키것이다. -건강한 삶의 형태는 웰니스에 있어서 필수적이다. -규칙적인 신체적 활동은 운동부족증(Hypokinetic Disease)을 예방해준다. - 좋은 신체적 체력과 규칙적인 신체적 활동은 웰니스 수준을 높이는데 있어서 매우 중요하다. - 최적의 건강상태를 이루기 위해서는 삶의 형태의 변화가 필요하다. 3. 웰니스관련 용어 개념 1) 운동(Exercise) 운동이라 함은 인간의 동작 및 신체적 활동등을 의미한다 . 2) 운동부족에 의한 질병(Hypokinetic Disease) hypo란 의미는 ‘under` 혹은 too little 이며 kinertic이란 의미는 동작 혹은 활동을 의미한다. 3) 건강(Health) 건강이라 함은 삶의 질에 공헌하는 최…
건강이…