[의학] 고혈압에 대한 운동처방

고혈압에 대한 운동처방 1. 고혈압의 정의 및 분류 고혈압이란 지속적으로 동맥혈압이 높은 것으로 어느 정도의 혈압부터 고혈압이라고 하느냐에 대하여 여러 가지의 기준이 제외되고 있는데, 우선 세계보건기구(WHO)에서 분류한 기준을 보면, 정상혈압은 140/90mmHg 이하이고, 고혈압은 160/95mmHg 이상이며, 정상혈압과 고혈압의 사이인 수축기 혈압 140~160mmHg, 확장기 혈압 90~95mmHg을 경계역 고혈압이라고 지정하였다. 또한 최근에 미국합동위원회(JNC)에서 발표된 18세 이상의 성인에 있어서 혈압 분류기준은 다음과 같으며, 이는 일반적으로 사용되는 분류 기준이다. 분 류 수축기 혈압(최고혈압) 확장기혈압(최저혈압) 정상혈압 130 85 높은 정상혈압 130-139 85-89 고혈압 경증 고혈압 140-159 90-99 중등증 고혈압 160-179 100-109 중증 고혈압 180-209 110-119 매우 중증 고혈압 210 120 2. 고혈압의 원인 고혈압은 매우 흔한 질환입니다. 우리 나라의 30세 이상 성인 중 10명 중 1명 이상은 고혈압 환자입니다. 60세가 넘으면 30%이상이 고혈압 환자입니다. 나이가 많을수록 환자도 많아집니다만, 고혈압이 정상 노화과정은 아닙니다. 고혈압이 생길 위험이 높은 사람은 다음과 같습니다. 가족 중 고혈압 환자가 있는 사람 비만 짜게 먹는 사람 알코올 남용 및 중독 스트레스 운동부족 높은 정상 혈압인 사람 고령 흡연 3. 고혈압의 증상 혈압이 높더라도 증상이 없는 사람이 대부분이다. 전세계적으로 6억 명의 사람들이 고혈압을 앓고 있고, 고혈압 때문에 매년 3백만 명이 사망한다. 고혈압환자 중 자신이 고혈압인지 아는 사람은 반밖에 안되고, 이중 반만 치료를 하고, 치료하는 사람 중 제대로 조절하는 사람은 또 반 밖에 안 된다. …
고혈압환자 중 자신이 고혈압인지 아는 사람은 반밖에… 4.고혈압에 대한 운동처방