[운동과 건강] 칼로리 계산 - 운동과영양에관한레포트

2004학년 2학기, 운동과 영양에 관한 레포트 ◎이름: ◎학번 : ◎학과: 사회과학대학 행정학과 ◎나이: 만23 ◎성별: 남 ◎신장: 178Cm ◎체중: 68Kg ◎기초대사량1): 약 1736Kcal ◎개인병력: 무 ◎가족병력:무 ◎조사기간: 2004년 10월 11일~2004년 11월 9일 날짜 하루동안의섭취음식 예상칼로리섭취(Kcal) 하루동안의 운동 예상운동대사량 기초대사량 잉여칼로리2) 날짜 하루동안의 섭취음식 예상칼로리섭취(Kcal) 하루동안의 운동 예상운동대사량 기초대사량 잉여칼로리 2004. 10. 11 (월) 쌀 밥 열무된장국 삼치무조림 오이갑장과 김치/우유 사과 2800 자전거 씻기 수업 걷기 보디빌딩 컴퓨터 1100 1736 -36 2004. 10. 12 (화) 속청밥 북어콩나물국 깐풍기 콩나물무침 김치/우유 빵 토마토 2750 자전거 수업 걷기 씻기 1000 1736 -14 2004. 10. 13 (수) 카레라이스 김치/우유 콜라 2730 자전거 컴퓨터 공부 수업 TV시청 운동 걷기 씻기 1200 1736 +206 2004. 10. 14 (목) 잡곡밥 동태국 치킨바베큐 열무된장무침 김치/우유 식빵 2700 자전거 걷기 수업 보디빌딩 씻기 1100 1736 -136 2004. 10. 15 (금) 쌀 밥 단배추된장국 삼겹살김치볶음 오이맛살무침 김치/우유 참치볶음 3000 자전거 공부 걷기 수업 체조 씻기 1200 1736 +64 2004. 10. 16 (토) 잡곡밥 곰탕 비빔만두 사과 깻잎순나물 깍두기/우유 3100 공부 영화관람 걷기 씻기 1230 1736 +134 2004. 10. 17 (일) 냉국수 사과, 감, 배 찐빵 닭꼬지 김치/우유 2475 공부 목욕 씻기 800
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