[골다공증] 골다공증과 운동

뼈에 구멍이 많이 생기는 것을 골다공증이라 하며, 이 골다공증은 40대이후에 급속히 진행되 는 것으로 주의를 기울어야 하며, 남녀 모두 30대 중반부터 골량의 감소가 시작되고, 연령증 가와 더불어 지속적으로 골손실이 진행되며, 특히 여성들의 경우 폐경 후 에스트로젠의 결핍 으로 인한 골손실과 연령증가로 인한 자연적인 골손실이 2중으로 가속화 되며 여성이 더 빨 리 진행되는 것이 특징이다. 최근에 외서야 동맥경화증을 생각하듯이 골다공증을 생각하기 시 작했다. 골다공증은 평소에 증상이 없이 30대에 관상동맥이 좁아지기 시작하여 40대 이후에 협심증이나 심장마비를 일으키게 되는 허혈성 심장질환과 매우 유사하며, 골밀도가 지속적으 로 감소할때도 아무런 증상이 없다가 심각한 골량의 손실이 초래되어 척추골절과 같은 불행 한 골절상을 입는 경우가 있다. 이 골다공증이 진행되면 자연히 뼈는 제 기능을 잃게 되어 생 명에 까지 위협을 받게 되며, 뼈는 우리 인체에 중요한 기능을 갖고 있다. 1) 건물의 뼈대와 같이 신체를 지탱하고 지지하는 기능을 갖고 있고, 중요한 장기를 보호하&#…