[체중조절과 식생활] 국내외 유행다이어트의 허와 실

날씬하고 몸매가 좋은 여성들이 미인이라고 인식되어 있어 요즘에는 다이어트를 해서 이상적인 몸매를 갖는 것이 대부분의 여성들의 꿈이다. 매년, 때만 되면 누구 누구식 다이어트, 무슨 다이어트 등 각종 테마를 가진 다이어트들이 유행처럼 번져나가고 있다. 어느 연예인이 무슨 다이어트를 해서 살을 쫙 뺐다더라, 맘껏 먹고도 이것만하면 된다더라 등 근거도 없고 이론도 없는 다이어트 방법들이 미신처럼 떠다니고 있는 것이 지금 우리 주위의 현실이다. 살을 뺀다는 것은 체내 구석구석에 축적되어 있는 지방을 태워 없애는 작업으로 어떤 한가지 식품을 먹거나 특정 운동이나 행위를 통해 금방 좋아지는 것이 아니다. 꾸준한 식사요법과 운동요법을 통해 평소 식생활습관을 개선하지 않고서는 모래 위에 성을 쌓는 것과 다름없다.