건강생활양식 중 금연에 대해

우리 나라 남자의 흡연율은 세계에서 1,2위를 다툴 정도로 높아서 약 70%에 육박한다. 담배가 건강에 해롭다는 사실은 잘 알려져 있다. 그런데도 이 해로운 담배를 피우는 이유는 무엇일까? 건강에 나쁘다는 것을 모르는 사람은 없을 것이다. 미국의 통계를 보면, 매년 흡연으로 사망하는 사람의 수는 음주와 마약, 그리고 자동차사고와 타살 및 자살로 죽는 사람들을 모두 합친 수 보다도 더 많다고 한다. 더욱이 흡연은 단지 피우는 사람만이 아니라, 곁에 있는 사람이나 가족에게도 커다란 해악을 끼치는 일종의 사회문제라는 점에 심각성이 있다. 담배를 피우는 행동은 일종의 중독(약물중독)이다. 이른바 골초들은 혈액내의 니코틴(담배중독을 일으키는 물질) 농도가 떨어지면 금단증상을 일으키게 된다. 불안을 느끼고, 초조해하고, 식은 땀을 흘리는 등의 증상이 이것이다. 이런 증상들 때문에 쉽게 담배를 끊지 못하게 되는 것이다. 이렇듯 인체해 유해한 담배의 독성과 금연의 필요성, 간접흡연, 금연 방법에 대해 자세히 알아보자.