인지 치료(정의,개념,방법,사례)

인지치료는 1960년대 초 미국 펜실베니아 대학의 Aaron T.Beck등에 의해 고안된 치료법으로 근래에는 효과적인 정신치료법으로 인정되면서 임상적 적용범위가 넓어지고 있다. 인지치료는 인지모델을 근거로 하는데, 사람들의 감정이나 행동이 어떤 사건에 대한 그들의 지각에 의해 영향을 받는다고 가정한다. 즉 사람들의 느낌이나 감정을 결정하는 것은 그 상황 자체가 아니고 그들이 그 상황을 해석하는 방식에 달려있다. 비교적 짧은 치료기간동안 치료자가 단계적으로 환자로 하여금 부정적으로 왜곡된 사고를 파악, 재구성하도록 구조적으로 치료해 나가는, 현실에 초점을 맞춘 정신치료법이다. ƒ) 자동적 사고(automatic thinking) 사람은 어떤 상황에서 사실적인 정보를 이해하고 통합하려고 노력할 때 이와는 다른 수준에서 매우 빠르게 자동적으로 스치는 평가적인 사고를 하게 되는데, 이것이‘자동적 사고’다. 이것은 심사숙고하거나 합리적으로 판단하는 것이라기보다, 자동적으로 튀어나와 스쳐 가는 생각이다. „) 핵심 믿음(core belief) 사람들은 어릴 때부터 자신과 다른 사람들, 그리고 세상에 대해 믿음을 형성해 나간다. 이…