아침형 인간을 읽고

이 책에서는 우리에게 성공한 사람들은 대부분 아침에 깨어 있었던 사람들임을 가르쳐 주고, 성공적인 행복한 삶을 위해 아침형 인간으로의 변화를 제안한다. 또한 그 변화를 위해 아침형 인간으로 생활에 보는 14주 프로그램을 제안한다. 내가 겨우 오전에 일어났을 때 아침형인간은 아침식사를 한다. 내가 겨우 씻고 있을 때 그는 벌써 일자리나 회상에 나가서 일을 시작하고 있다. 누가 인생의 승자일 지는 뻔하다. <인생을 두 배로 사는 아침형 인간>은 바로 나 같은 사람들에게 주는 신선한 변화를 줄수 있는 그런 책이다. 아침에 일찍 일어나는 사람이 성공한다는 진리를 결코 잊어서는 안될 것이다. 그리고 대학생인 우리가 꼭 유념해야 할 그의 충고는 우선 '아무리 밤이 즐거워도 아침과 맞바꾸지 말라‘ 인 것 같다. 아무래도 학교생활을 하는 동안은 밤에 술자리가 많이 있기 때문이다. 하지만 야행성 생활에 젖어들면 생활리듬이 깨지고 만성적인 수면부족에 시달린다. 야행성 생활의 가장 심각한 폐단은 아침 우울증 생겨나 일어나기 싫어지고 무기력해져 매사에 수동적으로 변한다는 것이다. 그리고 또 늦게 일어나는 습관이 만성화 되어 밤이 되어도 쉽사리 잠자리에 들지 못하게 되고 그래서 차츰 야행성 인간이 되어 버리는 악순환의 고리를 끊지 쉽사리 끊지 못한다.