수영에 관한 레포트

1.전체적으로 볼 때 수영이 건강에 미치는 영향 수영은 폐기능 폐기능을 활발하게 촉진 혈압은 심장의 수축으로 인해 혈액이 흐를 때 혈관벽에 작용하여생기는 압력으로서의 운동부하의 강도에 따라 증가하는 것이 일반적이지만 수영을 지속적으로 하는 사람은 안정된 혈압을 유지하고 있습니다. 수영을 지속적으로 하는 사람은 그 형태나 기능에도 변화가 나타납니다. 장거리 달리기와 수영등 지구력을 필요로 하는 운동종목의 선수의 심장의 좌심실이 커지는 등 일반인에 비해 무겁고 튼튼한 심장을 보유하게 됩니다. 따라서 지구성 활동으로서의 수영은 신체조직에 필요한 높은 산소수용 능력과 높은 산소활용 능력을 갖게하며 혈류속 물질이동을 향상시킴으로써 적은양의 혈액순환으로도 몸 안 여러기관의 기능을 효율적으로발휘케하여 우리몸의 순환기계통을 발달 시킴으로써 우리몸의 순환기계통을 발달시키는데 기여합니다. 수영과 호흡과에 관계를 살펴보면, 수영을 하고 있는 사람은 보통 30-50의 수심에서 활동하므로 수압을 받게 된는데 그 결과, 복부는 압박되고 횡경막이 올라가게 됩니다. 그래서 수영을 할 때에는 공기를 체외로 내쉬는 것에 …