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체력증진에 대한 체력육성법


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본문/내용
건강체력은 활동에 필요한 신체적 움직임에 1차적으로 동원되는 체력요인이다. 건강체력은 활동에 필요한 신체적 움직임에 1차적으로 동원되는 체력요인으로서, 각종 성인병을 예방하고 활기찬 삶을 영위하는데 필요한 체력을 의미한다. 이에 따른 체력요소로는 심폐지구력,근력 및 근지구력, 유연성, 체지방률을 들 수 있으며, 이는 운동의 지속능력 및 약간의 운동발현능력과 관계가 있다.


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