운동과 피로

1. 피로의 개념„. 피로의 학설…. 피로의 종류†. 피로의 원인‡. 피로의 회복ˆ. 젊은이에게 많은 만성 피로‰. 정신 신체 의학의 의미Š. 만성피로증후군 체크리스트

피로는 건강의 적이고 만병의 근원이라고 합니다. 삶을 영위하는데 있어서 우리는 불가피하게 각종 피로에 직면하게 되고 현대 생활을 특성상 스트레스는 쌓이기 마련입니다. 규칙적인 운동이나 균형 잡힌 영양 섭취 등 건강 수준을 높이기 위한 적극적인 대처 방안도 중요하지만, 신속하게 피로를 회복하고 스트레스를 적절히 해소하는 일이야말로 활력있는 생활을 되찾고 현대인의 건강 저해 요인을 제거할 수 있는 예방의적 생활 방식 뿐만 아니라 유지, 개선하는 방법이라 생각됩니다.