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다이어트 사례모음


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본문/내용

1. 1일 4식은 날씬해지는 지름길 흔히 다이어트를 한다면 식사 횟수를 줄이는 것으로 생각하기 쉬우나, 하루 두끼를 먹어도 살찌는 경우가 있다. 이것은 불규칙한 식사습관 때문. 같은 양이라면 먹는 회수를 3~4회로 조금씩 나누어 먹는 게 군살이 붙지 않는 비결.



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