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정확한 체중 관리를 위한 지침서


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자료설명
머리말, 체중감량의 지름길 , 체중과다와 건강, 다이어트와 체중감량, 운동을 통한 체중감량의 장점, 체중감량을 위한 운동, , FileSize : 110K
목차/차례
머리말 체중감량의 지름길 체중과다와 건강 다이어트와 체중감량 운동을 통한 체중감량의 장점 체중감량을 위한 운동
본문/내용
우리가 운동을 하게 되면 체내에 저장되어있는 에너지를 소모하게 됩니다. 음식물 섭취량을 늘리지 않은 상태에서 총운동량을 늘린다면 보다 쉽게 체중을 줄일 수 있습니다. 운동시 심박측정기를 사용하면 운동을 안전하게 할 수 있을 뿐만 아니라, 체중유지 및 체중감량을 위한 최대의 효과를 기대할 수 있습니다.


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