댄스스포츠 종목별 운동강도 및 에너지 소비량 차이 분석

삶의 질적 향상과 기계문명의 발달로 일상생활에서 몸을 움직일 기회는 적어지고 이는 비만과 성인병의 근원이 되었다. 의학적인 측면에서는 이러한 원인의 해결책으로 규칙적인 운동습관을 가지도록 권장하였다(진영수, 1999). 운동과 건강의 관계를 생각할 때 생활체육이란 모든 사람들이 운동을 생활습관의 일부로 하여 건강을 지켜나갈 수 있는 수단이 되게 하는 것이다. 운동을 통한 건강의 증진과 유지도 중요하지만 그러한 결과를 위해 운동의 과정에 즐거움 또한 같이 있을 수 있도록 하고 개인의 여러 가지 신체적 조건, 환경적 여건 등을 고려하여 개인의 특성에 맞고 흥미 있는 운동을 선택하여 올바른 방법으로 행하여야 보다 효과적인 운동이 될 수 있다.