* ¼ ·Ð 1 ; ºñŸ¹ÎÀ̶õ., * º» ·Ð 1 ; A. vit C, 1. vit CÀÇ ÈÇÐÀû ¼ºÁú°ú Ư¼º, 2. »ý¸®Àû ±â´É, 1) Äݶó°Õ ÇÕ¼º, 2) °¨¿°¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×¼º, 3) Ƽ·Î½Å ´ë»ç, 4) ¹«±âÁú Èí¼ö ÁõÁø, 5) Ç×»êÈ ÀÛ¿ë, 6) ¾Æ¹Ì³ë»ê ´ë»ç, 7) ±âŸ ±â´É, 3. Èí¼ö ¹× ´ë»ç, 4. °áÇÌÁõ, 5. ±Þ¿ø½ÄÇ°, 6. vit CÀÇ ÀÌ¿ëºÐ¾ß, 7. ´Ù¸¥ ¾à¹° ¹× ºñŸ¹Î°úÀÇ »óÈ£ÀÛ¿ë, B. vit E, 1. ÈÇÐ ±¸Á¶, 2. Èí¼ö¿Í ´ë»ç, 3. ±â´É, 1) Ç×»êÈ ÀÛ¿ë, 2) ¼¿·¹´½°úÀÇ °ü°è, 3) üÁ¶Á÷ ¼ººÐ ÇÕ¼º, 4) ¼¼Æ÷¸· ´ë»ç, 5) Heme ÇÕ¼º, 6) ¼¼Æ÷ È£ÈíÀÛ¿ë, 7) ŹÝ, 4. °áÇÌÁõ, 1) ÀÎüÀÇ °áÇÌÁõ, 2) µ¿¹°ÀÇ °áÇÌÁõ, 5. ±Þ¿ø½ÄÇ°, * ¼·Ð 2. ¹«±âÁúÀ̶õ., 1) »ê, ¿°±â ±ÕÇü, 2) ½Åü Çʼö¼ººÐ, 3) ü¾× ¼öÁö±ÕÇü Á¶Àý, 4) Ã˸ŠÀÛ¿ë, * º»·Ð 2. A. Ä®½·, 1. ±â´É, 1) °ñ°Ý°ú Ä¡¾Æ Çü¼º, 2) Ç÷¾× ÀÀ°í, 3) ±ÙÀ°ÀÇ ¼öÃà, ÀÌ¿ÏÀÛ¿ë, 4) ½Å°æÀü´Þ ÀÛ¿ë, 5) ¼¼Æ÷¸· Åõ°ú¼º Á¶Àý, 2. Èí¼ö, 3. ¹è¼³, 4. °áÇÌÁõ, 5. ¿ä±¸·®, 6. ±Þ¿ø½ÄÇ°, 7. °úÀ×Áõ, B. ö, 1. ü³» ºÐÆ÷, 2. ±â´É, 3. Èí¼ö¿Í ´ë»ç, 4. °áÇÌÁõ, 5. ¿ä±¸·®°ú ±Þ¿ø½ÄÇ°, * °á·Ð, * Âü°í¼Àû , , , FileSize : 41K
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