[건강] 쾌변

쾌변은 쾌식, 쾌면과 함께 인간이 살아가는데 있어서 즐거움 중의 하나다. 하지만 스트레스와 긴장의 연속인 복잡한 사회구조 속에서 생활하는 현대인의 경우 이러한 즐거움을 경험하지 못하는 사람이 의외로 많다. 만성변비로 고생하는 사람이 인구의 10%, 여성의 경우는 20% 정도를 차지한다는 한 조사결과를 보더라도 미루어 짐작이 가능하다. 최근 들어 식생활의 서구화로 육식 및 가공식품의 섭취가 늘어나게 되고 사회가 복잡해지고 이에 따른 스트레스가 늘어나면서 변비 환자가 크게 증가하는 추세를 보이고 있다. 변비에 대해 다음과 같이 알아보기로 한다 ƒ 변비란 무엇인가----------------------------- 생체학적으로 음식물이 소화기관을 통해 대장까지 전달되어 대장 내에서 배설물이 만들어지기까지 보통 24시간 정도 걸리며, 경우에 따라 48시간 ~ 72시간 걸리는 경우도 있다. 변비라고 볼 수 있는 상태는 장 내에 대변이 오래 머물러 있어서 배출이 잘 안되며, 배변 후에도 잔변감이 있는 느낌이 들거나 배변시 많은 힘…