스트레스

ƒ. 스트레스란 무엇인가? Lazarus와 Lazarus(1994, 1997)에 의하면, 17세기 탁월한 물리학자이자 생물학자인 로버트 후크의 인공구조물 설계연구로부터 스트레스가 처음으로 전문용어로 쓰이기 시작했다고 한다. 예를 들어, 교량은 큰 무게를 감당해야 하고 지진이나 바람도 견딜 수 있어야 하기 때문에, 후크는 금속의 특성에 특별한 관심을 가졌다. 주철은 단단하고 부서지기 쉬운 반면, 연철은 부드럽고 유연하여 휘기는 하지만 부러지지는 않는 성질이 있으므로, 감당해야 하는 부담에 적절한 금속을 써야한다. 이런 생각이 심리학자들의 스트레스 이론에도 영향을 미쳤다. 스트레스는 교량이 감당해야 하는 부담과 비슷하게 생물/사회/심리 체계에 가해지는 환경적 요구로 정의되며, 금속이 부담을 견디는 능력과 비슷하게 사람들의 탄력성(resiliency)이나 취약성(vulnerability)이라고 정의되기도 한다. „. 스트레스의 유형 우리는 태어나서 죽을 때까지 수없이 많은 내적/외적 요구에 적응/대처해야 한다. 추위나 더위같은 극심한 환경의 변화가 현대 사회에서는 더 이상 심각한 위협이 아니고, 신체적인 적응은 상당부분 자동적으로 진행…(생략)