[스트레스] 현대인의 스트레스가 건강과 질병에 미치는 영향

1. 스트레스의 정의 스트레스란 우리 심신에 자극이 가해지면 우리의 심신이 이에 대응 하기위해 긴장하는 상태를 말한다. 이때 해로운 인자나 자극을 스트레써(Stressor)라 하고, 이 때의 긴장상태를 스트레스라 한다. 스트레스는 어느 정도 이상 쌓이면 적응 부전이 와서, 심신증 또는 스트레스 병이 온다. 그래서 스트레스는 쌓지 말고, 그때그때 지혜롭게, 풀어버리는 것이 좋다. 한편, 스트레스란 무조건 기피해야 할 것이고, 나쁜 것이냐 하면 반드시 그렇지는 않다. 어린이에게는 어린이 나이의 스트레스가 있고, 사춘기에서는 사춘기의 스트레스가 있다. 특히 중년기 스트레스는 심장병, 위궤양, 고혈압, 당뇨병등 이른바 성인병을 일으키게 하며 노년에서도, 노년기의 스트레스는 신경증, 심신증 등을 초래해서, 노년기를 우울하게 만든다.