지체부자유

※ 지금까지의 내용은 인터넷 사이트와 여러 가지 책자에서 찾은 지체 부자유자에 대한 내용이며, 뒷장부터는 지체부자유자가 할 수 있는 수중 리듬체조에 대한 것으로 제 의견을 토대로 수업계획서, 수업방법, 수업내용, 경기 방법, 경기 규칙, 참여 가능 등급, 미래 운동 프로그램 등에 대해 작성한 것입니다. …. 수업방법 (1) 준비운동(워밍업)과 마무리 운동(쿨링다운) 모든스포츠에 공통된 것이지만 스포츠를 하기 전후에 반드시 준비운동을 하고 끝나면 정리운동을 하는 것이 상식이다. 그러나 실제로 이 두 가지를 충분히 실천하고 있지 않아서, 갑자기 격렬한 운동을 하면 근육과 힘줄 등에 장애를 일으키기 쉬우므로 근육피로나 통증, 장해방지를 위해서도 워밍업과 쿨링다운을 할 필요가 있다. 특히, 물 속에서 일어날 사고를 미연에 방지하기 위하여 모든 학생들에게 수업시작 전과 후에 시행하도록 한다. 스트레칭이란 "편다"는 뜻으로 근육, 힘줄, 관절을 펴는 것뿐만 아니라 정신상태나 감각까지도 펴는 것이 스트레칭이다. 스트레칭은 스포츠를 함에 있어 중요한 몸의 유연성을 향상시키는데 매우 좋은 운동이다. ☞ …(생략)