ÀÚ·á¼³¸í
1. ¼·Ð, 2. À¯¹æ¾ÏÀÇ À§ÇèÀÎÀÚµé, 3. À¯¹æ¾ÏÀÇ ÁøÂû¹æ¹ý, 4. À¯¹æ¾ÏÀÇ Àڱ⠰ËÁø¹ý, 5. °á·Ð, , , , , , , FileSize : 41K
º»¹®/³»¿ë
2. À¯¹æ¾ÏÀÇ À§ÇèÀÎÀÚµé
1) ³ªÀÌ
À§, ´ëÀå, Æä¿¡ »ý±â´Â ¾ÏµéÀº È£¸£¸ó°ú ÀüÇô °ü°è¾øÀÌ ³ªÀ̰¡ Áõ°¡ÇÒ¼ö·Ï ±× ¹ß»ýºóµµ°¡ ±ÞÁõÇÑ´Ù. ¹Ý¸é À¯¹æ¾ÏÀº ³ªÀÌ¿Í ÇÔ²² Áõ°¡ÇÒ¼ö·Ï Áõ°¡µÇÁö¸¸ 50¼¼¸¦ ±âÁ¡À¸·Î ±× Áõ°¡À²ÀÌ °¨¼ÒÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù.
2) Æó°æÀÇ ³ªÀÌՁ¼¼ ÀÌÀü¿¡ Æó°æÀÌ µÈ ¿©¼ºÀÌ 55¼¼ ÀÌÈÄ¿¡ Æó°æÀÌ µÈ ¿©¼º¿¡ ºñÇØ À¯¹æ¾ÏÀÇ ¹ß»ýÀÌ 1/2 ¹Û¿¡ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù°í ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾çÃø ³¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ¿´°Å³ª °ñ¹Ý¿¡ ¹æ»ç¼± Åõ¿©¸¦ ¹ÞÀº ¿©¼º¿¡°Ô À¯¹æ¾ÏÀÇ ¹ß»ýÀÌ Àû´Ù°í ÇÑ´Ù.
3) ÃʰæÀÇ ³ªÀÌ
Á¶±â Æó°æÀÌ À¯¹æ¾ÏÀÇ ºóµµ¸¦ ³·Ãß´Â °Í°ú °°ÀÌ ÃʰæÀÌ ´Ê¾îÁö´Â °Íµµ À¯¹æ¾ÏÀÇ ºóµµ¸¦ ³·Ãá´Ù. ÃʰæÀÌ Àϳ⠴ʾîÁü¿¡ µû¶ó À¯¹æ¾ÏÀÇ ºóµµ°¡ 15%°¡ °¨¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î µÇ¾î ÀÖ´Ù.
4) ºñ¸¸
ºñ¸¸°ú À¯¹æ¾ÏÀÇ »ó°ü °ü°è´Â ³ªÀÌ¿¡ µû¶ó ´Ù¸£´Ù. Æó°æ ÀÌÈÄÀÇ ¿©¼ºÀº üÁßÀÌ 30kg Áõ°¡µÊ¿¡ µû¶ó À¯¹æ¾ÏÀÇ ¹ß»ý ºóµµ´Â 80%°¡ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ¹Ý¸é¿¡ Æó°æ Àü¿¡ üÁßÀÌ Áõ°¡µÇ´Â °ÍÀº ¿ÀÈ÷·Á À¯¹æ¾ÏÀÇ ¹ß»ý ºóµµ¸¦ ¾à°£ °¨¼Ò½ÃŲ´Ù.
5) ÇÇÀÓ¾à(Oral Contraceptives, OC)
OC´Â À¯¹æ¾ÏÀÇ ¹ß»ý ºóµµ¸¦ Áõ°¡½ÃÄÑÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î µÇ¾î ÀÖ´Ù. 45¡¦(»ý·«)