[ 마음챙김 기반 심리치료인 수용전념치료(ACT)와 변증법적 행동치료(DBT)의 공통점과 차이점을 기술하시오. ]

1. 서론

Dialectical Behavior Therapy)는 이러한 접근법의 대표적인 예로 여겨진다. 두 치료법 모두 감정과 행동, 그리고 사고 패턴에 대한 새로운 이해를 제공하며, 자아 및 타인과의 관계에서 긍정적인 변화를 추구하는 데 중점을 두고 있다. 이들은 비록 서로 다른 이론적 기반과 치료 기법을 가지고 있으나, 삶의 질을 향상시키기 위한 공통된 목표를 갖고 있으며, 자아 이해, 감정 조절, 그리고 관계의 개선을 통해 개인이 보다 의미 있는 삶을 살도록 돕고자 한다. ACT는 주로 개인이 자신의 내적 경험을 수용하고, 가치에 기반하여 행동하도록 유도하는 접근법이다. 이 치료법은 개인이 불쾌한 감정이나 사고를 피하려 하기보다는 이를 수용하고, 자신의 가치와 일치하는 행동을 실천함으로써 삶의 의미를 찾도록 돕는다. 결과적으로, 이는 정서적 유연성을 증진시키고, 삶에서의 목표 달성을 가능하게 한다. ACT는 이론적 배경으로는 인지행동치료(CBT)와 현상학적 접근을 통합하였으며, 마음챙김(mindfulness)과 수용(acceptance)이라는 개념을 중요한 요소로 삼고 있다. Borderline Personality Disorder) 치료에서 발전했지만, 그 기법은 다양한 정신적 고통을…(생략)