자기조절이론,자기조절이론설명,유명인사례,개인적사례

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자기 조절 이론
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목 차

1. 자기조절이론 설명

2. 유명인 사례

3. 개인적 사례

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자기조절이론
자기조절 이론이란
목표를 달성할 가능성을 높이기 위하여 자기 스스로 목표를 설정하고 정확한 피드백을 받고자 하는 동기이론
이 이론의 핵심은 목표에 있다.
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자기조절이론
자기 스스로 목표 설정
↓
목표 달성하기 위해 행동
↓
자기감시 혹은 자기 평가(피드백)
피드백은 개인이 목표성취를 위해 목표에 얼마나 성공적으로 다가가고 있는지를 알려주는 정보
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자기조절이론
피드백의 결과
목표달성을 위한 바람직한 상태와 현재
` 상태간에 차이가 없는 경우 `
→ 자기효능감을 가지게 되고 자신감을 느낌
` 차이가 큰 경우 `
→ 자신감이 줄어들고 목표를 수정하게 됨
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자기조절이론
목표를 달성하는 경우