근육에 힘 좀 빼고 삽시다 [독서감상문]

3. 본 도서의 내용중에서 공유하고 싶은 내용

사무실에서든 집에서든 우린 긴장 속에서 생활하고 있다. 긴장을 하면 근육이 뭉치고 뻣뻣해지고 몸에 순환이 되지 않아 노폐물이 쌓이는 등 건강에 이상이 생긴다. 이 책은 모든 통증은 딱딱해진 근육 때문이고 우리가 평상시 해오던 행동들에 제약을 둔다. 어깨를 두드리거나 주무르지 마라, 스트레칭은 근육을 딱딱하게 만든다, 운동을 하면 수명이 늘어날까? 마사지를 받아도 몸이 뻐근한 이유, 근육이 딱딱하면 피로물질이 쌓인다, 아기의 부드러운 근육으로 돌아가기, 요통은 근육이 약해져서 생기는 게 아니다, 가볍게 흔들기만 해도 된다. [중 략]