진짜 게으른 사람이 쓴 게으름 탈출법을 읽고

진짜 게으른 사람이 쓴 게으름 탈출법을 읽고

Ⅰ. 이해

이 책에서는 본인이 해야 할 일은 해나 갈 수 있도록 하는 힘을 의지력이라고 두루뭉술하게 말을 하고 있다. 불필요한 충동을 절제하는 함, 하기 싫어도 앞에 놓인 일을 시작하는 힘, 스스로 세운 규칙을 지키는 힘 등을 포함한 총체적인 능력이라고 한다.
의지력이 마음만 먹으면 바로 끌어낼 수 있는 능력이고, 부지런하고 성실한 주변 사람들과 비교하며 힘들어질 수밖에 없다. 의지력을 꾸준히 키워나가는 체력, 당연히 처음엔 잘 못할 수밖에 없는 기술이다. 자기비하를 멈추고 문제 해결을 위해 좀 더 실용적으로 생각해야한다.
게으른 사람은 자는 기간도 새벽에 1시전에 취침을 해야 판단력이 흐려지기 때문이다. 오늘세운 계획은 무조건 12시 전까지 끝내고, 12시 이후에는 스마트폰이나 컴퓨터를 하지 않고 취침을 해야 한다.
어떤 행동을 습관으로 자리를 잡고 싶다면 처음에는 작고 쉬운 것부터 드문 빈도로 시키며 차차 적응해야