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[정신건강론] 나와 나의 가족의 방어기제 이해하기

1. 내가 가장 자주 사용하는 방어기제

1) 합리화

(1) 개념

합리화란 다양한 상황에서 사용되는 방어기제로서 인식 또는 의식하지 못하는 동기에서 나온 용납할 수 없는 충동이나 행동에 대해 지적으로 그럴듯한 설명이나 이유를 대는 것을 의미한다. 즉 과오, 결점, 실수, 패배로 인하여 발생하는 문제들에 대해 스스로를 변호하기 위해 자신의 상황에 적합한 핑계를 찾아 합리화함으로써 자신의 행동을 변명하거나 정상화하려는 것이다.

(2) 실제 사례

얼마 전 지역에 살고 있는 나의 친구는 나를 만나기 위해 서울에 방문하기로 했다. 저녁 9시에 도착한다는 친구의 연락을 받은 후 나는 친구가 오기 전까지 잠시 눈을 붙이고자 잠에 들었다. 눈을 떠보니 이미 새벽 1시가 넘은 시간이었고, 친구에게 부재중 전화가 와있었다. 미안한 마음에 친구에게 전화를 걸었지만 화가 난 친구는 전화를 받지 않았다. 나는 미안