무조건 달라진다 션영 독후감 서평!!

새해가 시작된 지 한참 지났다. 호기롭게 계획을 거창하게 세웠다. 프로그래밍 언어 배우기, 운동, 외국어 공부 등등 다 결과를 내지 못했다. 특히 요즘 대세인 인공지능 관련 파이썬 프로그래밍에 관심을 가지고 한 동안 유튜브 강의를 찾아가며 나름 열심히 했다. 어김없이 지속하지 못했다. 그 계획은 내 머릿속의 한 구석에서 먼지에 쌓인 채 방치되고 있다. 도대체 왜 계획이 현실이 되지 못하는 것일까? 의지 부족 탓인가?

이 책에서 작은 힌트를 발견했다. 저자는 계획한 일을 꾸준히 하지 못하고 사소한 습관을 고치지 못하는 것은 의지의 문제가 아니라고 강조하면서, 습관을 만드는 과학적인 방법을 구체적인 사례와 함께 흥미롭게 제시한다. 저자의 메시지 핵심은 ‘SCIENCE’라고 이름 붙인 행동 프로세스이다. 여기서 ‘SCIENCE’란 “행동의 사다리 만들기, 커뮤니티에 의지하기, 우선순위 정하기, 일을 쉽게 만들기, 뇌 해킹하기, 매력적인 보상 주기, 몸에 깊이 새기기” 등 지속적인 변화를 일으키는 7가지 방법을 의미한다.