정신건강이란 무엇이고, 본인의 정신건강을 향상하기 위한 노력방안을 구체적으로 제시하시오.

정신건강론
정신건강이란 무엇이고, 본인의 정신건강을 향상하기 위한 노력방안을 구체적으로 제시하시오.
서론
우리 일상에서 흔하게 볼 수 있듯, ‘저 사람은 좀 이상하지 않아’ 라는 사람들이 있다. 물론 현대인들은 저마다 하나씩 정신적 장애를 겪고 있다고 한다. 나 역시 3개월에 한 번씩 이상할 만큼 우울해지고, 무기력해지며, 아무 일도 하기 싫어 하는 그런 이상한 증상을 겪고는 한다. 다른 사람 혹은 나 자신을 돌아보았을 때 ‘정신적으로 피폐해짐’을 느낀다는 건 정신적으로 그렇게 건강하지 않다는 것을 알 수 있다.
그러나 모든 현대인들의 고질병이라고 해서, 계속해서 그 병을 키워나갈 필요는 없는 것이다. 지피지기면 백전백승이라고 했다. 정신건강이 무엇인지, 그리고 그것을 향상시키기 위한 방안에 대해서 서술해보도록 한다.
본론
정신건강이란
정신건강(Mental health)에 대한 고전적 정의는 ‘정신질환이 없는 상태’를 의미한다. 즉, 우울증, 불안장