중장년기의 신체적 변화

중장년기의 신체적 변화

목차

중장년기의 신체적 변화

I. 신체기능의 변화

II. 감각기관의 변화

III. 외모의 변화

IV. 질병에 대한 취약성

V. 성적인 변화

참고문헌
중장년기의 신체적 변화

I. 신체기능의 변화

청년기에 최고조에 도달했던 신체적 기능은 40대가 되면서 점차 감퇴되고 건강도 약화된다. 점차 육체적인 일을 하는 능력이 약화되고 질병에 걸리는 비율도 높을뿐더러 회복하는데 걸리는 시간도 길어진다. 에너지 수준도 점차 감소하고 작업능력도 저하된다. 그러나 중 장년기에도 규칙적인 운동과 좋은 식습관을 계속 유지한다면 여전히 젊은 시절의 신체적 기능을 유지할 수 있고 노화의 속도도 늦출 수 있다.

II. 감각기관의 변화

중 장년기에는 감각기관의 능력이 저하된다. 특히 시각은 원시가 되는 경향이 뚜렷해져서 돋보기가 필요해진다. 그러나 때때로 근시는 청년기보다 좋아지기도 한다. 청력도 감소되는데, 특히 고주파 소리에 대한 예민성이 저하된다. 미각과 후각도 점차 감소되나 시각과 청각만큼 확연하지는 않다.

III. 외모의 변화

40대 초반 이후 신진대사가 저하되어 기초대사량이 줄기 때문에…(생략)