행동수정기법의하나인체계적둔감법에대한이론을설명하고혼자잠들기

`` 행동수정 ``
◁ 제 26장 체계적 자기-둔감법 ▷
단순 공포증에 대한 행동적 처치
체계적 자기-둔감법
전문가의 도움을 찾아야 할 경우
◁ 제 27장 인지행동수정 ▷
인지적 행동에 대한 정의
인지적 행동수정 절차
사례 (영상)
인지적 기법의 평가
인지행동수정의 행동적 해석
결론
과목: 행동수정 (수789)
담당 교수: 이명진 교수
발표일: 2008. 5. 21 (수)
` 7조 `
20051283 이혜경
20031030 김대엽
20031014 곽근애
20031052 김성욱
20064767 추미현
◇ 제26장 체계적 자기-둔감법 ◇
많은 사람들이 너무나 강한 두려움 때문에 무력감을 나타난다. 어떤 사람은 높은 장소에 대한 두려움이 심해서 계단을 한 칸도 올라갈 수 없거나 강한 불안 때문에 2층 창문에서 밖을 내려다 볼 수가 없다. 또 다른 사람은 사람들이 많이 모여 있는 것을 너무 두려워하여 절대로 공공장소에 나가지 못한다. 놀랍게도 이들에게 그들의 공포가 비합리적이라는 것을 납득시키려는 노력은 아무런 소용이 없다.
사람들은…(생략)

1. 단순 공포증에 대한 행동적 처치

2. 체계적 자기-둔감법

(1) 두려움 위계를 작성하기

(2) 깊은 근육 이완을 학습하기

(3) 자기-둔감법 과정에 따라 실제 치료 단계들을 수행하기

1) 두려움 위계 작성하기

(a) 바람직하지 않은 두려움과 관련된 10개 내지 30개 정도의 두려움을 유발하는 상황들의 목록을 작성하기.

(b) 그 다음에 이런 상황들 중에서 가장 적은 두려움을 일으키는 상황에서 시작하여 점차 많은 두려움을 일으키는 상황을 순서대로 배열하여 가장 많은 두려움을 일으키는 상황을 가장 마지막에 가도록 하기.

2) 깊은 근육이완 학습