정신건강론-삶은 스트레스의 연속입니다. 본인의 여러 가지 스트레스 중 가장 중요한 한 가지를 기술해보고 그 이유와 스스로의 해결방안을 모색해 보시오1

1) 자신의 스트레스 취약성과 스트레스 심각성을 솔직하게 측정해보고 그 결과에 대해 요약하여 기술하시오.

◆스트레스 취약성검사◆
다음 문장을 읽고 당신이 생활하는 동안 경험한 정도를 1점(항상 그렇다), 2점(가끔 그렇다), 3점(보통 이다), 4점(가끔 그렇지 않다), 5점(전혀 그렇지 않다)까지 해당하는 난에 ∨표 하여 주십시오.
1
2
3
4
5
하루에 한 번 정도는 영양가 있는 음식을 먹는다.
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일주일에 적어도 4일은 8시간 정도 수면을 취한다.
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정기적으로 애정을 주고 받는다.
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80km이내에 의지할 수 있는 친척이 있다.
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일주일에 2회 정도 땀흘리는 운동을 한다.
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하루에 반 갑 정도의 담배를 피운다.
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일주일에 5회 정도 술을 마신다.
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체중이 적당하다.
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사회활동 또는 모임에 정기적으로 참여한다.
∨
친한 친구와 아는 사람이 많다.
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수입은 의식주를 유지하기에 적당하다.
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신앙에서 힘을 얻는다.
∨
개…(생략)