합리적 정서행동치료(REBT)의 주요 상담기법

합리정서행동치료 상담기법
CONTENT

합리적 정서행동치료(REBT)의 주요 상담기법

I. 인지적 기법
1. 테이프 녹음을 통한 IB제거
2. 이성적인 해결 혼잣말
3. 참조문 만들기
4. 재구성
5. 언어 교정과 정확성
6. 인지적 과제
7. 비합리적인 신념에 대한 논박
8. 모델링
9. REBT를 다른 사람들에게 가르치기
10. 심리교육학적 방법
11. 인지적 전환

II. 정서적 기법
1. 수치심의 극복
2. 모험의 감행과정
3. 자기노출 과정
4. 역할 연기
5. 상상을 통한 합리적 정서조절
6. 역할 바꿔 연기하기
7. 효과적인 자기 대화법
8. 유머와 역설법의 사용
9. 시간 투영법
10. 무조건적인 자기 수용

참고문헌
합리적 정서행동치료(REBT)의 주요 상담기법

I. 인지적 기법

(1) 테이프 녹음을 통한 IB 제거

내담자가 오디오 테이프에 처치과정을 녹음하도록 하는 방법이다. 예를 들면, 내담자는 자신의 비이성적인 신념 `난 X에서 틀림없이 성공해야 해. 아니면 난 형편없는 놈이야` 라고 생각하고 그 신념을 옹호하는 논쟁을 녹음할 수 있다. 그리고 나서 자신의 비이성적인 신념이 왜 쉽게 사려깊은 행동으로 갈 수 없…(생략)