생각 버리기 연습을 읽고 - 변화하는 심리 패러다임에 관하여

* 생각 버리기 연습을 읽고난 느낌과 감상을 정리해 보았다. 생각버리기라, 그러고보니 요즈음 우리네 삶이 쉽지 않다는 생각을 해본다. 초중고대학교의 16년간의 교육과정을 마치고 사회에 나오면 청년백수란 꼬리표를 달고, 이제 머나먼 사회인의 길을 걸어가기 시작한다. 매일매일 반복되는 삶의 과정에서 수많은 번뇌와 정신적 고통이 우리를 짓누르며 우리는 그 과정에서 살아가는 것이다.

저자가 보기에 우리가 실패하는 것은 쓸데없고 부정적인 생각 때문이다. 우리의 의식에서 일어나는 생각은 우리를 혼란스럽게 만들어 실패하게 한다. 마음속에서 제멋대로 굴며 우리를 지배하는 생각을 멈출 수만 있다면, 스스로의 마음을 조종할 수 있게 되지만 그것이 쉬운 일이 아니다. 된다. 추기란 쉬운 일이 아니다. 일본 베스트셀러의 저자인 코이케 류노스케 스님은 우리를 괴롭히는 잡념의 정체를 짚어내며, 일상에서 바로 실천할 수 있는 생각 버리기 연습을 제시하고 있다.

이런점에서 이책은 시사하는 바가 크다. 서구 카운셀링 이론에서는 무조건 긍정적인 말을 들려주라고 한 것을 진리처럼 생각해서, 힘들어 하는 사람을 보면 당신은 전혀 잘못된 것이 없어…(생략)