¿Ã·¹Æ÷Æ® : ´ëÇз¹Æ÷Æ®, Á·º¸, ½ÇÇè°úÁ¦, ½Ç½ÀÀÏÁö, ±â¾÷ºÐ¼®, »ç¾÷°èȹ¼­, Çо÷°èȹ¼­, ÀÚ±â¼Ò°³¼­, ¸éÁ¢, ¹æ¼ÛÅë½Å´ëÇÐ, ½ÃÇè ÀÚ·á½Ç
¿Ã·¹Æ÷Æ® : ´ëÇз¹Æ÷Æ®, Á·º¸, ½ÇÇè°úÁ¦, ½Ç½ÀÀÏÁö, ±â¾÷ºÐ¼®, »ç¾÷°èȹ¼­, Çо÷°èȹ¼­, ÀÚ±â¼Ò°³¼­, ¸éÁ¢, ¹æ¼ÛÅë½Å´ëÇÐ, ½ÃÇè ÀÚ·á½Ç
·Î±×ÀΠ ȸ¿ø°¡ÀÔ

ÆÄÆ®³Ê½º

ÀÚ·áµî·Ï
 

Àå¹Ù±¸´Ï

´Ù½Ã¹Þ±â

ÄÚÀÎÃæÀü

¢¸
  • Àå¾ÖÀÎ ÀçȰ ¿îµ¿   (1 ÆäÀÌÁö)
    1

  • Àå¾ÖÀÎ ÀçȰ ¿îµ¿   (2 ÆäÀÌÁö)
    2

  • Àå¾ÖÀÎ ÀçȰ ¿îµ¿   (3 ÆäÀÌÁö)
    3

  • Àå¾ÖÀÎ ÀçȰ ¿îµ¿   (4 ÆäÀÌÁö)
    4

  • Àå¾ÖÀÎ ÀçȰ ¿îµ¿   (5 ÆäÀÌÁö)
    5

  • Àå¾ÖÀÎ ÀçȰ ¿îµ¿   (6 ÆäÀÌÁö)
    6

  • Àå¾ÖÀÎ ÀçȰ ¿îµ¿   (7 ÆäÀÌÁö)
    7

  • Àå¾ÖÀÎ ÀçȰ ¿îµ¿   (8 ÆäÀÌÁö)
    8

  • Àå¾ÖÀÎ ÀçȰ ¿îµ¿   (9 ÆäÀÌÁö)
    9

  • Àå¾ÖÀÎ ÀçȰ ¿îµ¿   (10 ÆäÀÌÁö)
    10


  • º» ¹®¼­ÀÇ
    ¹Ì¸®º¸±â´Â
    10 Pg ±îÁö¸¸
    °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¢º
Ŭ¸¯ : Å©°Ôº¸±â
  • Àå¾ÖÀÎ ÀçȰ ¿îµ¿   (1 ÆäÀÌÁö)
    1

  • Àå¾ÖÀÎ ÀçȰ ¿îµ¿   (2 ÆäÀÌÁö)
    2

  • Àå¾ÖÀÎ ÀçȰ ¿îµ¿   (3 ÆäÀÌÁö)
    3

  • Àå¾ÖÀÎ ÀçȰ ¿îµ¿   (4 ÆäÀÌÁö)
    4

  • Àå¾ÖÀÎ ÀçȰ ¿îµ¿   (5 ÆäÀÌÁö)
    5

  • Àå¾ÖÀÎ ÀçȰ ¿îµ¿   (6 ÆäÀÌÁö)
    6

  • Àå¾ÖÀÎ ÀçȰ ¿îµ¿   (7 ÆäÀÌÁö)
    7

  • Àå¾ÖÀÎ ÀçȰ ¿îµ¿   (8 ÆäÀÌÁö)
    8

  • Àå¾ÖÀÎ ÀçȰ ¿îµ¿   (9 ÆäÀÌÁö)
    9

  • Àå¾ÖÀÎ ÀçȰ ¿îµ¿   (10 ÆäÀÌÁö)
    10



  • º» ¹®¼­ÀÇ
    (Å« À̹ÌÁö)
    ¹Ì¸®º¸±â´Â
    10 Page ±îÁö¸¸
    °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
  ´õºíŬ¸¯ : ´Ý±â
X ´Ý±â
Á¿ìÀ̵¿ : µå·¡±×

Àå¾ÖÀÎ ÀçȰ ¿îµ¿

ÀÎ ¼â
¹Ù·Î°¡±â
Áñ°Üã±â Űº¸µå¸¦ ´­·¯ÁÖ¼¼¿ä
( Ctrl + D )
¸µÅ©º¹»ç ¸µÅ©ÁÖ¼Ò°¡ º¹»ç µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
¿øÇÏ´Â °÷¿¡ ºÙÇô³Ö±â Çϼ¼¿ä
( Ctrl + V )
¿ÜºÎ°øÀ¯
ÆÄÀÏ  Àå¾ÖÀÎ ÀçȰ ¿îµ¿.hwp   [Size : 50 Kbyte ]
ºÐ·®   10 Page
°¡°Ý  2,000 ¿ø


īƮ
´Ù¿î¹Þ±â
īī¿À ID·Î
´Ù¿î ¹Þ±â
±¸±Û ID·Î
´Ù¿î ¹Þ±â
ÆäÀ̽ººÏ ID·Î
´Ù¿î ¹Þ±â
µÚ·Î

ÀÚ·á¼³¸í

ÀçȰ¿îµ¿ÀÇ ÀÇ¹Ì¿Í ¸ñÀû ±×¸®°í Çʿ伺¿¡ ´ëÇØ¼­ Á¤¸®Çϰí, ÀçȰ¿îµ¿ÀÇ Ä¡·á¹æ¹ý ¹× ÇüÅÂ¿Í À¯ÀÇ»çÇ× ¹× ÇâÈÄ ¹æÇâ¿¡ ´ëÇØ¼­ Á¤¸®Çß½À´Ï´Ù. ¿©·¯ºÐ²² Âü°íÇÒ¸¸ÇÑ ³»¿ëÀÌ µÇ¼ÌÀ½ ÇÕ´Ï´Ù. ¸¹ÀÌ ¾Ö¿ëÇϽðí ÁÁÀº ¼ºÀû ¹ÞÀ¸½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ^^
Àå¾ÖÀÎÀçȰ¿îµ¿
¸ñÂ÷/Â÷·Ê

1. ÀçȰ¿îµ¿ÀÇ ÀÇ¹Ì¿Í ¸ñÀû ±×¸®°í Çʿ伺

2. ÀçȰ¿îµ¿ÀÇ Ä¡·á¹æ¹ý

1) ¼öµ¿Àû Ä¡·á(Passive Treatments)

2) ´Éµ¿Àû Ä¡·á(Active Treatments)

3. ÀçȰ¿îµ¿ÀÇ ÇüÅÂ

1) µîô¿îµ¿(isometric exercise)

2) µîÀå¿îµ¿(isotonic exercise)

3) µî¼Ó¿îµ¿(isokinetic exercise)

4) ±ÙÁö±¸·Â ÀçȰƮ·¹ÀÌ´×

5) ½ºÇǵå ÀçȰƮ·¹ÀÌ´×

6) ±Ù ÆÄ¿ö ÀçȰƮ·¹ÀÌ´×

7) Àü½ÅÁö±¸·Â ÀçȰƮ·¹ÀÌ´×

8) ÇùÀÀ¼º Çâ»ó ÀçȰ Æ®·¹ÀÌ´×

4. ÀçȰƮ·¹À̴׽à À¯ÀÇ»çÇ×

5. ÀçȰƮ·¹À̴׽à ÁßÁ¡ »çÇ×

6. ÀçȰ¿îµ¿ÀÇ ÇâÈÄ ¹æÇâ

1) ÀçȰ¿îµ¿¿¡ ´ëÇÑ ¼±ÁøÈ­

2) Àå¾ÖÀÎÀ» À§ÇÑ ÀçȰ¿îµ¿ÀÇ È°¼ºÈ­

º»¹®/³»¿ë

Çö´ë»çȸ¿¡¼­ ÀÇÇÐÀÇ ¹ß´ÞÀº Àΰ£ÀÇ »ý¸íÀ» ¿¬ÀåÇÏ´Â °á°ú¸¦ °¡Á®¿ÔÁö¸¸ ÀÌ¿Í ÇÔ²² »ó´ëÀûÀ¸·Î Á¤»óÀû ÇൿÀÌ °¡´ÉÇÏÁö ¸øÇÏ´Â »ç¶÷µéµµ Áõ°¡ÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. ÀÌ¿¡ µû¶ó À̸¦ Ä¡·áÇÏ´Â ¹æ¹ý¿¡ À־ Áúº´ Áß½ÉÀÇ ½Ã°¢À» ¹þ¾î³ª Àΰ£ Áß½ÉÀÇ ½Ã°¢À» ´Ù·ç´Â ´Ù ¿µ¿ª Á¢±Ù ¹æ½Ä¿¡ ÀÇÇÑ Ä¡·á¹æ¹ýÀÌ ½ÃµµµÇ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ °°Àº Á¢±ÙÀÌ ÀÌ·ç¾îÁö°í ÀÖ´Â ÀÌÀ¯´Â Áúº´ ¹× ¿Ü»ó ÀÌÈÄ¿¡ ³²´Â Àå¾Ö¿¡ ´ëÇÏ¿© À̸¦ ¿©»ý¿¡ ´ëÇÑ, »çȸ »ýȰ¿¡ ´ëÇÑ »îÀÇ Áú ¹®Á¦¿Í °ü·Ã½ÃÄÑ Ä¡·á¿¡ ´ëÇÑ Çʿ伺ÀÌ Àý½ÇÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀçȰ¿îµ¿À̶õ ±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÄÑ ÀåÇØ¸¦ ÃÖ¼ÒÈ­Çϰí Àå¾Ö¿Í ºÒ±¸¸¦ ¾ø¾Ö´Âµ¥ ÀÖ´Ù. ¿©±â¼­ ÀåÇØ¶õ Áúº´À¸·Î ÀÎÇÑ Á¤½ÅÀû, ¹°¸®Àû, ÇØºÎÇÐÀû ±¸Á¶³ª ±â´ÉÀÇ ¼Õ»ó ¶Ç´Â ÀÌ»óÀ» ÀǹÌÇϸç Àå¾Ö¶õ ÀåÇØ·Î ÀÎÇÏ¿© Á¤»óÀ̶ó°í ¿©°ÜÁö´Â ¹üÀ§ ³»¿¡¼­ ȤÀº ¹æ¹ýÀ¸·Î ÀÏ»ó »ýȰÇÏ´Â ´É·Â¿¡ Á¦ÇÑÀÌ Àְųª ÇÒ ¼ö ¾ø´Â »óŸ¦ ÀǹÌÇÑ´Ù.

1. ÀçȰ¿îµ¿ÀÇ ÀÇ¹Ì¿Í ¸ñÀû ±×¸®°í Çʿ伺

¡Ü ÀǹÌ
⟶ ÀçȰ¿îµ¿À̶õ ±ÙÀ°À» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¸öÀÇ ÀϺκÐÀ» ¾î¶² ÇüÅ·Π¿òÁ÷ÀÌ°Ô ÇÏ´Â ¿îµ¿À» ÅëÇÏ¿© ±ÙÀ°ÀÇ ±â´É(±Ù·Â, Áö±¸·Â, ¿îµ¿ÀÇ Á¶Àý, °üÀý ¿îµ¿ ¹üÀ§ µî)À» Çâ»ó½Ã۱â À§ÇØ ÀÇÇÐÀûÀΠ󹿡¦(»ý·«)
Âü°í¹®Çå

- `ÀçȰ¿îµ¿ÇÐ ` : ±èÁ¾ÀÎ, ¿ÀÀÌÇ¥ ÁöÀ½(2000.9.1)
- http://www.o2run.com
- http://blog.daum.net/ehcah/11439511



📝 Regist Info
I D : kjyg*****
Date : 2012-06-21
FileNo : 16178869

Cart