운동참여자 인터뷰

1. 서론

(1) 운동과 건강

인간의 몸은 본래 많은 신체활동을 할 수 있도록 만들어져 있으며, 많은 신체활동을 함으로써 모든 신체기관의 기능들이 유지되거나 또는 향상될 수 있다.
그러나 생활환경이 대부분 기계화, 자동화되어 가는 오늘날 정도의 차이는 있더라도 현대인이라면 누구나 일상생활 속에서 이루어지는 활동 량이 부족하여 운동 부족증이 나타나고 있는 실정이다.
우리는 흔히 건강을 `병이 없는 상태`라고 생각하고 있다. 그리고 실제로 신체적인 건강만을 생각한 나머지 몸에 좋다는 음식이나 보약, 그리고 양약 등을 함부로 오용하는 경우가 많다. 세계보건기구(WHO)에서는 건강을 `단순히 질병이 없는 상태가 아니라 신체적, 정신적, 사회적으로 안정을 누릴 수 있는 상태에 있음`이라고 정의한다. 건강은 질 높은 삶을 누리기 위한 신체적, 정신적, 사회적인 최적의 안녕(Well Being)을 의미한다.

건강을 원하지 않는 사람은 없다. 운동은 건강과 체력을 증진시켜 성인병을 예방하고 건강관리에 효과적임은 누구나 아는 사실이다.
운동의 중요성에 대해 사람들은 `운동은 보약 중의 보약`이고 또 `운동은 가장 값이 싼 보약`이라고 이야기…(생략)