스케이트

1) 경기 기능
● 스타트
무릎을 굽히고 상체를 숙여 몸의 무게 중심을 앞에 낮게 두어 빨리 출발하도록 하며 가속도를 얻는 것이 중요하다. 신호와 더불어 5∼6 걸음을 달리듯이 뛰어나가며 차츰 지치기 자세로 들어간다.
● 직선지치기
상체를 앞으로 굽혀 무게 중심을 한쪽 발에 싣고, 다른 다리의 무릎을 펴면서 안쪽 날로 얼음판을 밀며 앞으로 나아간다. 이 때 팔을 좌우로 흔들면서 몸의 균형을 유지한다.
● 곡선지치기
곡선을 돌 때는 원심력이 커지므로 몸의 균형을 유지하기 위해서는 몸의 중심을 안쪽으로 기울인다. 그리고, 오른발을 왼발 앞쪽으로 내디디면서 활주하며, 안쪽 팔은 작게, 바깥쪽 팔은 크게 흔든다.
● 정지
팔자형과 이자형이 있다. 팔자형은 초보자가 많이 사용하며, 뒷날쪽을 벌리면서 안쪽 날을 눌러 정지한다. 이자형은 선수들이 많이 쓰며 상체를 진행 방향으로 두고 45˚이상 돌려서 두 날이 평행하도록 정지한다.
2) 경기 종목
남자의 경우 500m, 1000m, 1500m, 3000m, 5000m, 10000m 경기를 하며, 여자의 경우 500m, 1000m, 1500m, 3000m, 5000m 경기를 한다.
3) 경기 규칙
다음의 경우에는 실격이 된다.
● 부정 출발을 2…(생략)