º»¹®/³»¿ë
10) ±¸ÀÌ, Àû
±¸À̹ýÀº ºÒ¿¡ ÂØ±â¸¸ ÇØµµ Á¶¸®µÇ´Â Á¶¸®¹ýÀÌ´Ù. ¿À´Ã³¯ÀÇ ºÒ°í±âÀÇ ±â¿øÀÌ µÈ´Ù. ÀûÀº À°·ù¿Í ä¼Ò, ¹ö¼¸À» ¾ç³äÇÏ¿© ²¿Ä¡¿¡ ²Ò¾î ±¸¿î °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. Àû¿¡´Â ÀÍÈ÷Áö ¾ÊÀº Àç·á¸¦ ²¿Ä¡¿¡ ²Ò¾î¼ ÁöÁö°Å³ª ±¸¿î »êÀû°ú Àç·á¸¦ ¾ç³äÇÏ¿© ÀÍÈù ´ÙÀ½ ²¿Ä¡¿¡ ÀüÀ» ºÎÄ¡µíÀÌ ¿ÊÀ» ÀÔÇô¼ ÁöÁø ´©¸§Àû µî µÎ°¡Áö°¡ ÀÖ´Ù. Á¦»ç¶§¿¡ ¾²´Â ÀûÀ¸·Î´Â À°Àû, ¾îÀû, ¼ÒÀû µîÀÇ 3ÀûÀÌ ÀÖ´Ù.
11) ȸ, ¼÷ȸ
ȸ´Â À°·ù¡¤¾îÆÐ·ù¿Í ä¼Ò·ù¸¦ ³¯·Î ¶Ç´Â ÀÍÇô¼ Ãʰ£Àå, ÃʰíÃßÀå, °ÜÀÚÁó µî¿¡ Âï¾î ¸Ô´Â À½½ÄÀÌ´Ù. ȸ´Â ¹«¾ùº¸´Ùµµ Àç·á°¡ ½Å¼±ÇØ¾ß Çϰí, Á¤°¥ÇÏ°Ô ´Ù·ç¾î¾ß ÇÑ´Ù. À°·ùȸ´Â ¼è°í±âÀÇ ¿¬ÇÑ À°È¸³ª °£, õ¿±, ¾ç µîÀÇ ³»Àå·ùÀÇ Àâȸ°¡ ÀÖ´Ù. ¾îÆÐ·ù Áß¿¡´Â ¹Î¾î, ±¤¾î µîÀÇ ½Å¼±ÇÑ »ý¼±°ú ±¼, ÇØ»ï µîÀÇ ÆÐ·ù¸¦ ³¯ °ÍÀ¸·Î ȸ¸¦ ÇÑ´Ù. ¾îä´Â Èò»ì»ý¼±À» ²ú´Â ¹°¿¡ »ì¦ ÀÍÇô³»´Â ¼÷ȸÀ̰í, ¿À¡¾î, ¹®¾î, ³«Áö, »õ¿ì µîµµ ÀÍÇô¼ ¼÷ȸ·Î ÇÑ´Ù. ä¼ÒÀÇ ¼÷ȸ´Â
¹Ì³ª¸®, ½ÇÆÄ, µÎ¸¨ µîÀÌ ÁÖ·Î ¾²ÀδÙ.
12) À徯Âî
À徯Âî´Â ä¼Ò°¡ ¸¹Àº ö¿¡ °£Àå, µÈÀå, °íÃßÀå µî¿¡ ÀúÀåÇϰųª ¼Ò±Ý¹°¿¡ ³Ö¾ú´Ù°¡ ±× Àç·á°¡ ±ÍÇÑ °èÀý¿¡ ¾²´Â ÂùÀ» ¸»ÇÑ´Ù. À徯Âî¿¡ ¡¦(»ý·«)
Âü°í¹®Çå
¡Ø Âü°í ÀÚ·á
http://www.gangwon.rda.go.kr
http://www2.rda.go.kr
http://www.healthok21.co.kr
http://www.cooki.co.kr
http://www.gangwon.rda.go.kr
http://www.hansungfood.com