¿Ã·¹Æ÷Æ® : ´ëÇз¹Æ÷Æ®, Á·º¸, ½ÇÇè°úÁ¦, ½Ç½ÀÀÏÁö, ±â¾÷ºÐ¼®, »ç¾÷°èȹ¼­, Çо÷°èȹ¼­, ÀÚ±â¼Ò°³¼­, ¸éÁ¢, ¹æ¼ÛÅë½Å´ëÇÐ, ½ÃÇè ÀÚ·á½Ç
¿Ã·¹Æ÷Æ® : ´ëÇз¹Æ÷Æ®, Á·º¸, ½ÇÇè°úÁ¦, ½Ç½ÀÀÏÁö, ±â¾÷ºÐ¼®, »ç¾÷°èȹ¼­, Çо÷°èȹ¼­, ÀÚ±â¼Ò°³¼­, ¸éÁ¢, ¹æ¼ÛÅë½Å´ëÇÐ, ½ÃÇè ÀÚ·á½Ç
·Î±×ÀΠ ȸ¿ø°¡ÀÔ

ÆÄÆ®³Ê½º

ÀÚ·áµî·Ï
 

Àå¹Ù±¸´Ï

´Ù½Ã¹Þ±â

ÄÚÀÎÃæÀü

¢¸
  • ÀÎü ¿µ¾ç°ú °Ç°­   (1 ÆäÀÌÁö)
    1

  • ÀÎü ¿µ¾ç°ú °Ç°­   (2 ÆäÀÌÁö)
    2

  • ÀÎü ¿µ¾ç°ú °Ç°­   (3 ÆäÀÌÁö)
    3

  • ÀÎü ¿µ¾ç°ú °Ç°­   (4 ÆäÀÌÁö)
    4

  • ÀÎü ¿µ¾ç°ú °Ç°­   (5 ÆäÀÌÁö)
    5

  • ÀÎü ¿µ¾ç°ú °Ç°­   (6 ÆäÀÌÁö)
    6

  • ÀÎü ¿µ¾ç°ú °Ç°­   (7 ÆäÀÌÁö)
    7

  • ÀÎü ¿µ¾ç°ú °Ç°­   (8 ÆäÀÌÁö)
    8

  • ÀÎü ¿µ¾ç°ú °Ç°­   (9 ÆäÀÌÁö)
    9

  • ÀÎü ¿µ¾ç°ú °Ç°­   (10 ÆäÀÌÁö)
    10

  • ÀÎü ¿µ¾ç°ú °Ç°­   (11 ÆäÀÌÁö)
    11

  • ÀÎü ¿µ¾ç°ú °Ç°­   (12 ÆäÀÌÁö)
    12

  • ÀÎü ¿µ¾ç°ú °Ç°­   (13 ÆäÀÌÁö)
    13

  • ÀÎü ¿µ¾ç°ú °Ç°­   (14 ÆäÀÌÁö)
    14

  • ÀÎü ¿µ¾ç°ú °Ç°­   (15 ÆäÀÌÁö)
    15


  • º» ¹®¼­ÀÇ
    ¹Ì¸®º¸±â´Â
    15 Pg ±îÁö¸¸
    °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¢º
Ŭ¸¯ : Å©°Ôº¸±â
  • ÀÎü ¿µ¾ç°ú °Ç°­   (1 ÆäÀÌÁö)
    1

  • ÀÎü ¿µ¾ç°ú °Ç°­   (2 ÆäÀÌÁö)
    2

  • ÀÎü ¿µ¾ç°ú °Ç°­   (3 ÆäÀÌÁö)
    3

  • ÀÎü ¿µ¾ç°ú °Ç°­   (4 ÆäÀÌÁö)
    4

  • ÀÎü ¿µ¾ç°ú °Ç°­   (5 ÆäÀÌÁö)
    5

  • ÀÎü ¿µ¾ç°ú °Ç°­   (6 ÆäÀÌÁö)
    6

  • ÀÎü ¿µ¾ç°ú °Ç°­   (7 ÆäÀÌÁö)
    7

  • ÀÎü ¿µ¾ç°ú °Ç°­   (8 ÆäÀÌÁö)
    8

  • ÀÎü ¿µ¾ç°ú °Ç°­   (9 ÆäÀÌÁö)
    9

  • ÀÎü ¿µ¾ç°ú °Ç°­   (10 ÆäÀÌÁö)
    10



  • º» ¹®¼­ÀÇ
    (Å« À̹ÌÁö)
    ¹Ì¸®º¸±â´Â
    10 Page ±îÁö¸¸
    °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
  ´õºíŬ¸¯ : ´Ý±â
X ´Ý±â
Á¿ìÀ̵¿ : µå·¡±×

ÀÎü ¿µ¾ç°ú °Ç°­

ÀÎ ¼â
¹Ù·Î°¡±â
Áñ°Üã±â Űº¸µå¸¦ ´­·¯ÁÖ¼¼¿ä
( Ctrl + D )
¸µÅ©º¹»ç ¸µÅ©ÁÖ¼Ò°¡ º¹»ç µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
¿øÇÏ´Â °÷¿¡ ºÙÇô³Ö±â Çϼ¼¿ä
( Ctrl + V )
¿ÜºÎ°øÀ¯
ÆÄÀÏ  ÀÎü ¿µ¾ç°ú °Ç°­.hwp   [Size : 962 Kbyte ]
ºÐ·®   41 Page
°¡°Ý  3,000 ¿ø


īƮ
´Ù¿î¹Þ±â
īī¿À ID·Î
´Ù¿î ¹Þ±â
±¸±Û ID·Î
´Ù¿î ¹Þ±â
ÆäÀ̽ººÏ ID·Î
´Ù¿î ¹Þ±â
µÚ·Î

ÀÚ·á¼³¸í
ÀÎü ¿µ¾ç°ú °Ç°­¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ·áÀÔ´Ï´Ù.
ÀÎüÀÇ¿µ¾ç°ú°Ç°­
¸ñÂ÷/Â÷·Ê

1. ÀÎüÀÇ ±¸¼º

(1) ¼¼ Æ÷ 2

(2) ½Å °æ °è 4

(3) ¼Ò È­ °è 5

(4) ¼ø ȯ °è 7

(5) °ñ °Ý °è 8

(6) ³»ºÐºñ°è 9

2. ¿µ¾ç°ú °Ç°­

(1) ¿µ¾çÇÐÀ̶õ 11

(2) ź¼öÈ­¹° (CARBOHYDRATES) 12

(3) Áö ¹æ (LIPIDS) 14

(4) ´Ü ¹é Áú (PROTEINS) 15

(5) ºñ Ÿ ¹Î (VITAMINS) 16

(6) ¹« ±â Áú (MINERALS) 18

(7) ¹° (WATER) 20

(8) Ư¼ö¿µ¾ç (Nutrition in Aging) 20

(9) ¿µ¾ç±ÇÀå·® (Recommended Dietary Allowances : RDA) 24

3. °¢Á¾ Áúȯ

(1) °£ÀåÁúȯ 25

(2) ¼ÒÈ­Àå¾Ö 26

(3) ´ç ´¢ º´ 27

(4) ºó Ç÷ 28

(5) Ç÷°üÁúȯ 30

(6) ½ÅÀåÁúȯ 33

(7) ´ëÀåÁúȯ 34

(8) ºñ ¸¸ 37

4. °Ç°­½Äǰ

(1) °Ç°­½ÄǰÀÇ Åº»ý¹è°æ 39

(2) °Ç°­º¸Á¶½Äǰ 40

(3) Ư¼ö¿µ¾ç½Äǰ 41

º»¹®/³»¿ë
1. ÀÎüÀÇ ±¸¼º

(1) ¼¼ Æ÷

∙¼¼Æ÷¶õ ¹«¾ùÀΰ¡?
ÀÎü´Â ¼ö¹éÁ¶°³ÀÇ ¼¼Æ÷·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Â ¸Å¿ì º¹ÀâÇÑ À¯±âüÀ̳ª ±Ù¿øÀº ÇÑ °³ÀÇ ¼öÁ¤¶õÀÌ´Ù. ÇÑ °³ÀÇ ¼öÁ¤¶õÀÌ ºÐ¿­Çϸ鼭 ¿©·¯ Ư¼ºÀ» °¡Áø ¼¼Æ÷·Î ºÐÈ­µÇ°í À̵éÀÌ °è¼Ó ºÐ¿­ÇÏ¿© Ư¼öÇÑ ±â´ÉÀ» ¼öÇàÇÏ´Â Á¶Á÷À» ÀÌ·é´Ù. Áï ±ÙÀ°Á¶Á÷, ½Å°æÁ¶Á÷, »óÇÇÁ¶Á÷, °áüÁ¶Á÷ µî ÀÌ·¯ÇÑ ¿©·¯ Á¶Á÷µéÀÌ ¸ð¿© ½ÉÀå, Æó, °£, ½ÅÀå, À§Àå µî ±â°üÀ» Çü¼ºÇÏ°í °¢ ±â°üÀÌ ¸ð¿© ÇϳªÀÇ ÀÎü¸¦ Çü¼ºÇϹǷΠÀÎü´Â ¼¼Æ÷¶ó´Â ±âº» ´ÜÀ§·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù.

∙¼¼Æ÷ÀÇ ±¸¼º
¼¼Æ÷´Â ¿µ¾ç¼Ò·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. ¼¼Æ÷¸·, ¼¼Æ÷ÇÙ, ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ µî ¼¼Æ÷ÀÇ ±¸¼º ´ÜÀ§´Â ÁÖ·Î ´Ü¹éÁú°ú ÁöÁú µîÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ°í ´Ü¹éÁú, ź¼öÈ­¹°, ¹«±âÁú, ºñŸ¹Î µîÀÇ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ¹°°ú ¾î¿ï·Á ¿øÇüÁúÀ» ÀÌ·ç°í ÀÖ´Ù.


<µ¿¹°¼¼Æ÷> <½Ä¹°¼¼Æ÷>

∙¼¼Æ÷ÀÇ ¿ªÇÒ
¼¼Æ÷´Â ÀÎü°¡ Ȱµ¿Çϴµ¥ °¡Àå ±âº»ÀûÀÎ ´ÜÀ§ÀÌ´Ù. ÇÙÀº »ý¹°ÀÇ À¯Àü°ú °ü°è ÀÖÀ¸¸ç ¼¼Æ÷ÀÇ Áß¾Ó¿¡ µÕ±Ù ¸ð¾çÀ¸·Î º¸Åë 1°³¾¿ Á¸ÀçÇϸç, ¿°»ö¾à¿¡ ¿°»öÀÌ ÀßµÇ¾î ±¸º°Çϱ⠽±´Ù. ¼¼Æ÷¸·Àº ¼¼Æ÷ÁúÀ» µÑ·¯½Î°í ÀÖ´Â ¸·À̸硦(»ý·«)



📝 Regist Info
I D : jskp*****
Date : 2014-01-02
FileNo : 16163591

Cart