유도의모든것연혁경

도록 팔 전체로 자리를 치는 것과 몸을 웅크려서 충격을 줄이는 것이 포인트이다. 유도의 연습에서는 메치기, 누르기, 조르기, 관절꺽기를 하게 되는데 그 중에서 메치기 기술에서 이 낙법은 없어서는 안 될 기본 기술이다.
바른 낙법을 몸에 익히면 메치기를 당할 때의 두려움이나 고통이 없어지며 바른 자세로 적극적으로 기술을 연습할 수가 있다. `메치기를 당하므로써 기술을 연마하라.`는 말과 같이 낙법이 훌륭한 사람일수록 메치기도 잘 구사하는 것이다. 낙법에는 후방낙법, 측방낙법, 전방낙법, 회전낙법 등이 있으며 연습은 처음에 낮은 자세에서 점점 높게 또 이동하면서 하는 것이 좋다.

1)전방 낙법 2)후방낙법 3)측방낙법 4)회전낙법

2. 메치기
메치기는 `선 기술`과 `누우며 메치기로` 나누어지며, 선 기술에는 `손기술`, `허리기술`, `발기술`로 나뉘며 메치기는 `바로 누우며 메치기`, `모로 누우며 메치기`로 나뉜다.
1) 손기술
-업어치기, 어깨로 메치기, 띄워 치기, 모로 떨어뜨리기, 다리들어치기, 띠 잡아 치기,
두 손 후리기, 등

2) 허리기술

-허리띄기, 허리후리기, 허리채기…(생략)

3) 발기술

4) 바로 누우며 메치기

5) 모로 누우며 메치기