스포츠마사지

2) 늑간근 - 안쪽 무릎을 꿇고 늑간근 마사지. 손으로 늑간을 덮고 반대손으로 부드럽게
절타해준다. 자리 바꿔서 같은 방법으로 마사지한다
3) 폐호흡떼기 - 양 젓꼭지와 목부분을 삼각형을 그려서 2/3 지점에 두 손을 올린다.
손을 펴고 어깨 힘으로 당기면서 누른다. 이때 호흡은 복식호흡을 시키며,
크게 심호흡하여 들이쉬고 내쉬고를 시키면서 내쉴 때 눌렀다가 가볍게
손바닥만 뗀다
산소 배출시 하는 방법이 있고, 산소 흡입시 하는 방법이 있는데 배출시
하는 방법은 산소를 다 배출했을 때 손을 떼는 방법이고 흡입시 하는 방법
은 산소를 완전 배출 후 들이 쉬세요 라고 말하고 피술자가 산소를 흡입할
때 손을 떼는 방법이다. 이 때 시술자는 속으로 숫자를 세는 것이 좋다.