치매교육안

6.치매와 건망증은 어떻게 다른가?

① 건망증은 자신이 어떤 기억이 상실되었음을 잘 안다.

치매는 기억력이 상실되었음도 모른다.

② 건망증은 기억된 것의 일부를 선택적으로 잊어버림. 치매는 전반적으로 모두 잊어버림.

③ 건망증은 지남력(시간, 장소, 사람에 대한 기억)과 판단력은 보존.

④ 건망증을 호소하는 사람들의 특징 :

(1) 복잡하고 바쁜 생활 (2) 완벽하고 세심한 성격 (3) 심리적 갈등이 많은 사람
7.치매를 어떻게 예방할 것인가?
<식이 관리>

①식사량은 80%정도로 소식하는 것이 노화를 방지하는데 도움이 된다

②단백질은 뇌졸중 예방에 도움이 된다. 각종 영양소를 골고루 섭취할 것.

③음식은 싱겁게 먹을 것.

④술은 매일 조금씩 마시면 동맥경화를 예방할 수 있다.

⑤수분을 충분히 취한다 : 수분 부족은 뇌혈류량을 감소시켜 뇌경색을 유발한다.

<일상생활 관리>

①규칙적인 생활 습관을 갖을 것

②계획성 있게 생활하면서 지나간 일을 정리하는 일기쓰기 등을 한다.

③건전한 대인관계, 사회생활, 봉사활동, 종교활동 등을 유지할 것.

④적절한 운동을 할 것

⑤금연을 할 것

⑥과음을 피 할 것

⑦손을 자주 움직이고,사용 할 것