반신욕이란 무엇인가!

1.서론

요즘 현대인들은 움직이는 시간보다도 의자에 앉아서 생활하는 시간이 많고, 또 과도한 스트레스로 인해 머리 쪽으로 열이 몰려 하체로 혈액순환이 덜 된다. 스트레스가 생길 때 나쁜 열기가 위쪽으로 몰리기 때문인데, 이렇게 머리 쪽으로 열이 몰리면 아래쪽은 더욱 차가워져 인체 내 혈액순환이 더욱 나빠지게 된다.
그런데 스트레스 등으로 인해 차가워진 하체를 따뜻하게 해주고 상체와 하체의 체온이 균일하게 유지되도록 도와주기 위한 목욕법이 있는데, 그것이 바로 반신욕이다.
본론에서는 이러한 반신욕의 방법과 효과, 그리고 반신욕을 함에 있어 주의해야 할 것들에 대해 자세히 알아보도록 하자.

2.본론

반신욕이란 무엇일까? 이 물음의 답은 다음과 같다.
반신욕이란, 체온보다 조금 높은 온도인 38℃~40℃ 정도의 물을 명치끝이나 배꼽까지 받아 20~30분정도 들어가 있는 목욕법이다. 현대 사회에서 이러한 반신욕이 주목을 받고 있는데 이유는 ‘머리는 차갑게 발은 따뜻하게’ 라는 건강원리에 충실히 따르는 목욕법이기 때문이다. 거기다 여성의 생리불순이나 생리통, 냉증 등을 치료하는데 좋고,…(생략)

1) 반식욕의 방법