¿Ã·¹Æ÷Æ® : ´ëÇз¹Æ÷Æ®, Á·º¸, ½ÇÇè°úÁ¦, ½Ç½ÀÀÏÁö, ±â¾÷ºÐ¼®, »ç¾÷°èȹ¼­, Çо÷°èȹ¼­, ÀÚ±â¼Ò°³¼­, ¸éÁ¢, ¹æ¼ÛÅë½Å´ëÇÐ, ½ÃÇè ÀÚ·á½Ç
¿Ã·¹Æ÷Æ® : ´ëÇз¹Æ÷Æ®, Á·º¸, ½ÇÇè°úÁ¦, ½Ç½ÀÀÏÁö, ±â¾÷ºÐ¼®, »ç¾÷°èȹ¼­, Çо÷°èȹ¼­, ÀÚ±â¼Ò°³¼­, ¸éÁ¢, ¹æ¼ÛÅë½Å´ëÇÐ, ½ÃÇè ÀÚ·á½Ç
·Î±×ÀΠ ȸ¿ø°¡ÀÔ

ÆÄÆ®³Ê½º

ÀÚ·áµî·Ï
 

Àå¹Ù±¸´Ï

´Ù½Ã¹Þ±â

ÄÚÀÎÃæÀü

¢¸
  • °£È¯ÀÚÀÇ ½ÄÀÌ   (1 ÆäÀÌÁö)
    1

  • °£È¯ÀÚÀÇ ½ÄÀÌ   (2 ÆäÀÌÁö)
    2

  • °£È¯ÀÚÀÇ ½ÄÀÌ   (3 ÆäÀÌÁö)
    3


  • º» ¹®¼­ÀÇ
    ¹Ì¸®º¸±â´Â
    3 Pg ±îÁö¸¸
    °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¢º
Ŭ¸¯ : Å©°Ôº¸±â
  • °£È¯ÀÚÀÇ ½ÄÀÌ   (1 ÆäÀÌÁö)
    1

  • °£È¯ÀÚÀÇ ½ÄÀÌ   (2 ÆäÀÌÁö)
    2

  • °£È¯ÀÚÀÇ ½ÄÀÌ   (3 ÆäÀÌÁö)
    3



  • º» ¹®¼­ÀÇ
    (Å« À̹ÌÁö)
    ¹Ì¸®º¸±â´Â
    3 Page ±îÁö¸¸
    °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
  ´õºíŬ¸¯ : ´Ý±â
X ´Ý±â
Á¿ìÀ̵¿ : µå·¡±×

°£È¯ÀÚÀÇ ½ÄÀÌ

ÀÎ ¼â
¹Ù·Î°¡±â
Áñ°Üã±â Űº¸µå¸¦ ´­·¯ÁÖ¼¼¿ä
( Ctrl + D )
¸µÅ©º¹»ç ¸µÅ©ÁÖ¼Ò°¡ º¹»ç µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
¿øÇÏ´Â °÷¿¡ ºÙÇô³Ö±â Çϼ¼¿ä
( Ctrl + V )
¿ÜºÎ°øÀ¯
ÆÄÀÏ  °£È¯ÀÚÀÇ ½ÄÀÌ.hwp   [Size : 13 Kbyte ]
ºÐ·®   3 Page
°¡°Ý  1,000 ¿ø


īƮ
´Ù¿î¹Þ±â
īī¿À ID·Î
´Ù¿î ¹Þ±â
±¸±Û ID·Î
´Ù¿î ¹Þ±â
ÆäÀ̽ººÏ ID·Î
´Ù¿î ¹Þ±â
µÚ·Î

ÀÚ·á¼³¸í
°£È¯ÀÚµéÀ» À§ÇÑ ½ÄÀÌ¿ä¹ý¿¡ ´ëÇØ¼­ ¾²¿©Áø ±Û ÀÔ´Ï´Ù.
[°£ÁúȯÀÇ¿µ¾ç°ü¸®]
¸ñÂ÷/Â÷·Ê

1. ±Þ¼º°£¿°

¨ç¿øÀÎ

¨èÁõ»ó

¨é½ÄÀÌ¿ä¹ý

2. ¸¸¼º°£¿°

¨ç¿øÀÎ

¨èÁõ»ó

¨é½ÄÀÌ¿ä¹ý

3. Áö¹æ°£

¨ç¿øÀÎ

¨èÁõ»ó

¨é½ÄÀÌ¿ä¹ý

4. °£°æº¯Áõ

¨ç¿øÀÎ

¨èÁõ»ó

¨é½ÄÀÌ¿ä¹ý

5. °£¾Ï

¨ç¿øÀÎ

¨èÁõ»ó

¨é½ÄÀÌ¿ä¹ý

º»¹®/³»¿ë
1. ±Þ¼º°£¿°
1) ¿øÀÎ : °£¿¡ ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ ħÀÔÇϰųª ¾à¹° ¶Ç´Â ¾ËÄڿ÷ΠÀÎÇØ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù.
2) Áõ»ó : ÇÇ·ÎÇØÁö¸ç ½Ä¿åºÎÁøÀÌ »ý±â°í µÎÅë, üÁß°¨¼Ò ¹× º¹ºÎÆØ¸¸°¨ µîÀÌ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù.
3) ½ÄÀÌ¿ä¹ý
¨ç ¿­·®À» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ¸ç Æ¯È÷ ´çÁú½ÄǰÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÕ´Ï´Ù.
¨è ½Ä¿åÀÌ ¾øÀ¸¹Ç·Î ¸Ô±â ½±°í ¼ÒÈ­Çϱ⠽¬¿î À½½Ä(±¹, ä¼Ò¼öÇÁ, °è¶õÂò)À¸·Î ¼Ò·®¾¿ ÀÚÁÖ ¼·ÃëÇÕ´Ï´Ù.
¨é ȸº¹±â¿¡´Â ´Ü¹éÁúÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÕ´Ï´Ù.
¨ê ÃæºÐÇÑ ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁúÀÇ °ø±ÞÀ» À§ÇÏ¿© ½Å¼±ÇÑ °úÀϰú ä¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇÕ´Ï´Ù.

2. ¸¸¼º°£¿°
1) ¿øÀÎ : ±Þ¼º°£¿°ÀÌ 6°³¿ù ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ¸é ¸¸¼º °£¿°ÀÌ µÇ¸ç BÇü°£¿° ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡¼­ ÀüÆÄµÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.
2) Áõ»ó : ½ÉÇÑ ÇǷΰ¨À̳ª ¹«±â·Â, Á¤·Â °¨Åð¿Í ¿ù°æºÒ¼ø, ÀÕ¸ö ÃâÇ÷À̳ª Ç걸¿ªÁú µîÀ̸ç ÀϽÃÀû ȤÀº Áö¼ÓÀûÀΠȲ´ÞÀÌ ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
3) ½ÄÀÌ¿ä¹ý
¨ç ÃæºÐÇÑ ¿­·®, °í´Ü¹é, °íºñŸ¹Î½ÄÀ» ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù.
¨è Áö¹æÀ» ÀûÁ¤·® ¼·ÃëÇÕ´Ï´Ù.
¨é ¼úÀº ÇÇÇÕ´Ï´Ù.
¨ê ÇÇ·ÎÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÃæºÐÇÑ È޽İú Á¤½Å¾ÈÁ¤À» ÃëÇÕ´Ï´Ù.
¨ë ²À ÇÊ¿äÇÑ ¾à¸¸ ¼±ÅÃÇØ¼­ ¸Ô½À´Ï´Ù.

3. Áö¹æ°£
1) ¿øÀÎ : °úµµÇÑ À½ÁÖ ¹× ºñ¸¸Áõ°ú ¿µ¾çºÒ·®Áõ(Àå±â°£ÀÇ Àú´Ü¡¦(»ý·«)
Âü°í¹®Çå
http://odclinic.com/center/meal/meal10.php °æÈñÀÇ·á¿ø Àӻ󿵾缾ÅÍ
http://idietclinic.com/diet.html °æÈñ´ëÇб³ Àӻ󿵾翬±¸¼Ò
http://www.vitaminhouse.net/ ºñŸ¹Î ÇϿ콺



📝 Regist Info
I D : mari*******
Date : 2015-03-19
FileNo : 16127368

Cart