나 - 전달법

나 - 전달법은 당신과 직접 관련된 의사소통 방법이다. 다른 사람이 당신을 평가하고 해석하는 그런 것이 아니라 당신 자신이 느끼는 감정과 경험을 표현하는 것이다.
나 - 전달법의 활용은 당신에게도 자신을 더 잘 이해하게 하며 자녀에게 당신을 더 잘 알릴 수 있도록 도와주며 궁극적으로는 자녀에게 그들의 마음을 정직하게 개방하도록 용기를 주게 된다.
나 - 전달법은 예를 들어 “네가 지금 방으로 들어올 때 나는 기분이 좋았어” 와 같이 매우 긍정적이기도 한 반면에 “내 마음이 상하고 위협을 느끼게 돼, 너를 피하고 싶고 다시는 보고 싶지 않아”와 같이 매우 상반적일 수도 있으며, 또한 “나는 아무런 느낌도 없어”와 같이 중간 입장일 수 있다.
나 - 전달법의 예를 들어 “너는 색상 선택을 아주 잘하는 구나” 대신에 “네가 칠한 색상이 내게는 아주 좋구나”처럼 다른 사람을 평가하지 않고 긍정적으로 지지할 수 있으며, 또는 “그 블라우스는 잘못 선택했어”하는 대신에 “나는 그런 블라우스가 마음에 들지 않아 ”처럼 다른 사람을 비하하지 않고 싫은 감정을 전달할 수 있다.
나 - 전달법은 당신이 자녀의 행동을 수용할 수 없다고 느낄 때…(생략)