스포츠 상해와 스포츠 마사지

4, 탈구
탈구란 외력, 주로 간접적으로 가해진 외력에 의해 관절을 구성하고 있는 뼈가 어긋나고 관절포가 파괴된 상태를 말한다. 염좌와 비슷한 원인에 의해 발생하는데, 그보다는 정도가 강하다. 관절 부위에 변형이 있고, 관절의 움직임이 크게 제한되며, 통증도 강하다.

[초기 치료]
정복을 초기에 실기한다. 원상태로 정복되면 변형이 없어지고 통증도 줄어든다. 정복을 정확하게 실시한 후에는 고정(팔을 삼각건 고정, 하지는 부목 또는 붕대 고정)을 한다.
고정 기간은 약 3주일 정도로 한다.

[스포츠 마사지]
탈골 정복 수 3주일이 지나면 고정을 풀고 운동을 시작한다. 이 시기부터 스포츠 마사지를 개시한다. 마사지는 관절의 움직임을 정상적으로 회복시키는 것이 목적이기 때문에 경찰법뿐만이 아니라, 타동적으로 관절을 움직이게 한다. 이 때에도 골절과 마찬가지로 마사지만으로는 불충분하므로 운동에 의한 훈련이 필요하다.

[탈골하기 쉬운 관절]
견관절, 견쇄관절, 주관절, 지관절, 족관절

5, 근육 이탈
근육 이탈은 단거리 달리기 중 스타트·대시·점프 등을 할 때 발생하기 쉬운데, 발생 원인은 근육의 작용이 원활하지 않기 때문으…(생략)