부부의 의사소통 향상을 위한 집단상담 프로그램(사티어의 의사소통이론)

걸림돌 요소 (비교하기, 짐작하기, 대답할 말 준비하
기, 걸러내기, 판단하기, 딴 생각 하기, 조언하기, 언쟁하기, 슬쩍 넘어가기, 비위
맞추기, 동일시하기 등 경청을 방해하는 요소)를 파악한다.

3회기 - 말하기 기본 기술 배우기
목적 : 일차적 의사소통을 위한 기술 익히기
내용 : 나-진술 사용하기, 자신의 감정에 솔직해지기, 일차적인 신체적 언어 사용
하기, 적절한 자기 개방하기, 분명하게 말하기, 전체적으로 표현하기, 비판
적인 단어나 감정이 실린 용어 사용하지 않기, 일반화된 이름 붙이지 않기,
과거의 일 들추지 않기, 부정적인 비교 하지 않기, 위협하지 않기, 감정적
으로 공격하지 않는 지침 등을 배우고 부부별로 연습한다.

4회기 - 의사소통 규칙 확인하기
목적 : 자신과 상대의 의사소통 규칙을 파악한다.
내용 : 1. 최근에 불편한 감정을 느꼈던 때를 기억하고 그때 그 감정을 어떻게 표현했는지 생각해 본다. 그 감정이 발생하게 된 배경의 가족 규칙을 찾 아 본다.
2. 어린 시절에 부모가 요구해서 자연스럽게 받아들인, 혹은 원하지 않았
으나 받아들일 수밖에 없었던 가족 규칙을 생각나는 대로 적어본 뒤, 이 가족규칙들이 지금도 얼마나 영향을 미치고 있는지 점검해본다.
3. 그리고 그 규칙들이 삶에 도움을 주는 점과 불편을 주는 점이 무엇인지
확인해 본다.
4. 규칙들 중에 하나를 선택하여 지침으로 바꾸어 보고 변화시켜 본다.

5회기 - 감정과 사고 표현하기
목적 : 자신과 상대의 감정과 비합리적 사고를 파악하여 서로에 대한 이해를 넓 힌다.
내용 : 지난 일주일간 작성해온 배우자와 만날 때마다 자신이 느끼는 감정을 인 식하고 기록한 표를 토대로 자신의 감정을 확인하고 왜곡된 지각의 틀을 작성해 본 뒤 그룹 구성원들과 생각

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